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机に向かって読書、勉強していると、僧帽筋がすぐに痛くなり、首が凝ります。そんな時はどうすればいいですか?
また、そこの筋肉が痛くならない座り方、鍛え方ありますか?

A 回答 (1件)

寝っころがって勉強・読書をする

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