1週間前に専門家の作った仮説に衝撃をもち、仮説で確信もしていないのに記憶が度々よみがえり、心配で悩んでいます。
根拠を付けて仮説を信じないのは心配症を克服できますか?
他にも克服できる方法があったら教えて下さい。

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A 回答 (2件)

>根拠を付けて仮説を信じないのは心配症を克服できますか?


それができるならば、もとから心配性ではないのでは?

どのような仮説なのかわかりませんが、仮説が正しかった場合、あなた自身が生命の危機にさらされるようなものでしょうか? 例えば、数年以内にどこどこで甚大な災害が起こる、、というような予知・予言のような。

もしそうならば、そうなる可能性があることを踏まえて、有事の際には応じられるよう準備するとよいのではないでしょうか。「心の準備」をするだけでも大分違うと思います。
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一人で考えているとそうなります。



周りの人に何人も話してみてください。いろんな意見が聞けますよ。
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