ソフトボールのピッチャーをしています。

コントロールを付けるために下半身を強化しなければいけないと思うのですが、効率よく下半身を強化できるトレーニング(ダッシュ)を教えてほしいです!!
あと室内で出来るトレーニングもあれば教えてください!!

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A 回答 (2件)

漫画でコントロールを付けるためにはだったかスピードを上げるためだったか、いつも投げてる手じゃない方で投げると体の軸が治るのでいいと

書いてありましたよ
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スクワットとかももあげ、ジャンプとかかな。

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