No.5
- 回答日時:
何時間寝ればよいかに関しては諸説あり、その上に個人差もあるため、こればかりは何とも言えません。
また、「眠りの質」も絡むので、5時間寝れば大丈夫な人もいれば、12時間寝ても眠い人はいます。
寝過ぎの場合は、「眠い」と言うより「体がだるい」と言う方が多いかも。
ただ、「睡眠時無呼吸」になっている可能性もあるので、一度病院で診てもらった方が良いかも。
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