こんにちは。
代謝が非常に悪くかなり暑くても流れるような汗が出ません。
(お風呂やサウナ、運動でもほぼ出ない)
そのため夏は非常に体調が悪く、立ちくらみも頻繁に起こします。
水泳等は行っています。。
体質改善の方法はありますでしょうか・・・。

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A 回答 (2件)

汗をかかない方は、熱中症や自律神経失調症、動脈硬化、腎不全等…色んな病気に繋がります。



循環器系内科で診てもらいましょう。

冷たい飲料を避けて温かい食事をしましょう。
血流が良くなる「しょうが」「ココア」「青魚」「ニンニク」「温野菜」

運動不足も原因ですので、ウォーキングを習慣づけしましょう。

「第二の心臓」と呼ばれている「ふくらはぎ」を鍛えましょう!
「ふくらはぎ」は全身の血流のポンプ役をする重要箇所です。

壁やテーブルの前に立ち、両手を付けます。
その場で足首の上下運動(つま先立ちの上下運動)を繰り返します。
朝昼晩、30回程度習慣づけしましょう。
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栄養不足でしょう。

体が生命維持のため、代謝を抑えてるかと思いますので、食事、水分などをしっかり採れば、代謝は良くなるし、立ち眩みなども無くなるかと思いますよ。
健闘を祈ってます。
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