手軽に冷え解消法教えて。 食べ物(調理方法)とか、飲み物とか。

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  • 質問者：Aーたん
  • 質問日時：2017/04/20 08:27
  • 回答数：4件

手軽に冷え解消法教えて。
食べ物(調理方法)とか、飲み物とか。

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A 回答 (4件)

No.4ベストアンサー

「第二の心臓」と呼ばれている…ふくらはぎを鍛える。


ふくらはぎは全身の血流のポンプ役として重要箇所です。

壁やテーブルの前に立ち手をつけます。
その場で足首の上下運動（つま先立ちの上下運動）を繰り返します。
朝昼晩の食前か食後に３０回程から習慣づけしましょう。

ふくらはぎの筋力強化は、冷え貧血予防、下半身強化、動脈硬化予防、むくみ解消…に繋がります。

飲料の中では、ココアが血流アップの飲料です。

毛細血管の改善には「ヒハツ」が注目されています。
色んな料理や飲料にチョイ足ししましょう。
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この回答へのお礼

ありがとうございました。早速やってみます

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お礼日時：2017/04/20 19:43

No.3

  • 回答者： cacao95
  • 回答日時：2017/04/20 09:42

ココアや紅茶の生姜パウダーを入れれば温かくなりますよ。


食事にも振りかけたり気軽に使えます。


生姜パウダー
https://www.amazon.co.jp/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%8 …

冷え解消法
https://matome.naver.jp/odai/2135087073955065401
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この回答へのお礼

よく生姜はききますよね。ありがとうございました。

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お礼日時：2017/04/20 19:44

No.2

  • 回答者： yo-ama
  • 回答日時：2017/04/20 08:39

食べ物や入浴では駄目デス　効果はありません


数百年言われてる課題です　未だに解決しません
そこを話題にすれば儲かる分野です　サプリ･入浴剤･エステ･整体･料理研究家等々

やはり　無酸素運動で筋力の強化以外方法はありません。

ただ脳を騙す方法　関連付け
お風呂に入る→身体が緩み結構が良くなる→冷え性が和らぐ
繰り返すと関連付けられ和らぎます。
食べ物も一緒で関連付けることで和らぎます。
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この回答へのお礼

ありがとうございました。

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お礼日時：2017/04/20 19:44

No.1

生姜、唐辛子（靴下に入れる含む）

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この回答へのお礼

それもありかも。ありがとうございました。

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お礼日時：2017/04/20 19:45

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（ちょっと値がはりますけど）
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(普通、そうですよね）
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「電磁調理器だから」って別に意識することないですよ。
あ、お餅ですけど、フライパンで焼けますよ。

電磁調理器対応のフライパンなどが売られていますので、
（ちょっと値がはりますけど）
それを使えば普通に料理できますよ。
なので、
料理のアイデアといっても、電磁調理器特有のものではないです。

僕は、お腹が空いてから作り始める事が多いので、
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あまり料理に時間のかからない、単純なものばっかりです。
早さを求めると、どうしても炒め物が多くなりますね。
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宜しくお願いします！！

ちなみにあわびは
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下ごしらえは何で食べるかによって違います。

刺身は皆さんの言うとおり塩して綺麗に洗うのが理想でしょうけど、陶板焼きや、バター焼きは私は軽くしか洗いません。
理由はあまり綺麗に洗うと、磯の香りがなくなってしまいます。
陶板焼きは特にですね。

刺身は殻からはずしてひだひだの部分は硬いので外します。
で、貝柱みたいなところを薄くスライスして肝醤油で食べれば美味しいです。
ひだひだは、酒と水の同割り（玉酒っていいます）で柔らかくするために大根入れて３０分ほど蒸して食べれば、柔らかくて美味しいです。酒でくさみ取れ大根入れる事で柔らかくなります。
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熱したフライパンにアワビ入れ、白ワイン入れてアルミホイルで素早くフタをして蒸し焼きみたいにするといいでしょう。
その後に塩なり、胡椒なり、醤油なりいれて味付けすれば良いとおもいます。そして最後あたりにバター入れて完成。
この場合は最後にバター入れたほうが、バターの香りが飛びすぎず良いでしょうね。

家庭ではなかなか難しいかも知れませんが、頑張ってみて下さい。

下ごしらえは何で食べるかによって違います。

刺身は皆さんの言うとおり塩して綺麗に洗うのが理想でしょうけど、陶板焼きや、バター焼きは私は軽くしか洗いません。
理由はあまり綺麗に洗うと、磯の香りがなくなってしまいます。
陶板焼きは特にですね。

刺身は殻からはずしてひだひだの部分は硬いので外します。
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ひだひだは、酒と水の同割り（玉酒っていいます）で柔らかくするために大根入れて３０分ほど蒸して食べれば、柔...続きを読む

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