手軽に冷え解消法教えて。食べ物(調理方法)とか、飲み物とか。

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質問者：Aーたん
質問日時：2017/04/20 08:27
回答数：4件

手軽に冷え解消法教えて。
食べ物(調理方法)とか、飲み物とか。

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回答 (4件)

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No.4ベストアンサー

回答者： kuroneko-nana-jun
回答日時：2017/04/20 10:14

「第二の心臓」と呼ばれている…ふくらはぎを鍛える。

ふくらはぎは全身の血流のポンプ役として重要箇所です。

壁やテーブルの前に立ち手をつけます。
その場で足首の上下運動（つま先立ちの上下運動）を繰り返します。
朝昼晩の食前か食後に３０回程から習慣づけしましょう。

ふくらはぎの筋力強化は、冷え貧血予防、下半身強化、動脈硬化予防、むくみ解消…に繋がります。

飲料の中では、ココアが血流アップの飲料です。

毛細血管の改善には「ヒハツ」が注目されています。
色んな料理や飲料にチョイ足ししましょう。

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この回答へのお礼

ありがとうございました。早速やってみます

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お礼日時：2017/04/20 19:43

No.3

回答者： cacao95
回答日時：2017/04/20 09:42

ココアや紅茶の生姜パウダーを入れれば温かくなりますよ。

食事にも振りかけたり気軽に使えます。

生姜パウダー
https://www.amazon.co.jp/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%8 …

冷え解消法
https://matome.naver.jp/odai/2135087073955065401

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この回答へのお礼

よく生姜はききますよね。ありがとうございました。

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お礼日時：2017/04/20 19:44

No.2

回答者： yo-ama
回答日時：2017/04/20 08:39

食べ物や入浴では駄目デス　効果はありません

数百年言われてる課題です　未だに解決しません
そこを話題にすれば儲かる分野です　サプリ･入浴剤･エステ･整体･料理研究家等々

やはり　無酸素運動で筋力の強化以外方法はありません。

ただ脳を騙す方法　関連付け
お風呂に入る→身体が緩み結構が良くなる→冷え性が和らぐ
繰り返すと関連付けられ和らぎます。
食べ物も一緒で関連付けることで和らぎます。