最新閲覧日:

早起きが習慣づくのにどれくらいの期間かかりますか??

休みの日に昼過ぎまで寝てしまうせいで、平日がすごく辛いので、平日も休日も毎朝ちゃんと起きる習慣をつけたいと思っています。

どれくらいの期間頑張れば、早起きが苦にならず、すんなりと起きれるようになると思いますか??

  • 画像を添付する (ファイルサイズ:10MB以内、ファイル形式:JPG/GIF/PNG)
  • 今の自分の気分スタンプを選ぼう!
あと4000文字

A 回答 (3件)

身体の隅々まで早起きのリズムを生き渡らせるには2週間くらい必要だと思います。


隅々まで、という意味は、頭だけでなく、胃腸のリズムも、ということ。自然に排便する時間なども調整するということです。

ボクは早起き早寝型ですが、かつて地球の裏側の米国東部に転居したことがありました。
一気に日本にいたときの生活時間とは昼夜逆転の生活になりましたが、2週間後には日本にいたときと同じ早起き早寝型生活になりました。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

ありがとうございます!

お礼日時:2017/04/24 10:31

3日


休みの日に目覚ましをセットしてないでしょ?
だから起きれないんです
    • good
    • 0
この回答へのお礼

毎日同じように目覚ましかけてるんですけどね……

お礼日時:2017/04/24 11:09

早く寝れば次の日から早く起きれます

    • good
    • 0

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!


人気Q&Aランキング

おすすめ情報