筋トレをすると、次の日に筋肉痛になって筋トレを続けれないんですけど、どうしたらいいでしょか??
出来るだけ詳しく教えていただいたら嬉しいです!

A 回答 (4件)

ってか、筋肉って基本は傷めつけて強く(大きく)するんだよ。


そりゃ辛いのさ。でもソコを乗り越えて効果があるんだよね。

即日or翌日が筋肉痛なら見込みあるからバンバン痛めつけないと!
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この回答へのお礼

そーですよね!ありがとうございます!!

お礼日時:2017/05/12 15:15

痛いという事は確りと筋組織が壊れている証拠。

壊れて再生して大きく成るのだから、休憩していては勿体ない。100mダッシュしたら少し歩くが如く、やんわりとでも続けて下さい。足をしたら翌日は腕、というのも一考。
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筋肉痛は筋肉が傷んでいることでおきているので、


休ませなければ、筋肉がつかないです。
つまり、特定の場所の筋肉を鍛えたいのならば、
続けないことです。
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日によって鍛える場所を変えればいい


今日は腹筋、次の日は腕立て伏せ、その次は背筋って感じで
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付属の布で、500円玉くらいをたらし、塗り込む感じで、拭き取りが要りません。
(拭き取りが要らないのは石油系溶剤を含まない為で、水垢の原因とならないメリットあり)

後は、KURE(呉工業) シリコンスプレー (420ml) 潤滑・離系剤 [ 品番 ] 1046 [HTRC2.1]
1本¥300を拭く着けて伸ばす。

シリコンは、ワックスやコーティング剤に含まれる艶出し成分のことです。

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 札幌矯正管区 : 北海道
 仙台矯正管区 : 青森、岩手、宮城、秋田、山形、福島
 東京矯正管区 : 茨城、栃木、群馬、埼玉、千葉、東京、神奈川、新潟、山梨、長野、静岡
 名古屋矯正管区 : 富山、石川、福井、岐阜、愛知、三重
 大阪矯正管区 : 滋賀、京都、大阪、兵庫、奈良、和歌山
 広島矯正管区 : 鳥取、島根、岡山、広島、山口
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それとそういった場合、メーカーの保障期間を過ぎている際は購入されたお店に連絡するよりメーカーのお客様相談窓口に連絡した方が適切な対応が得られます。症状を説明するとおおよその修理代金を示してくれる場合もあります。

あと、ご自宅で使用されているプリンターなのでしたら修理するより型落ち(新型発売後の旧型)のプリンターを新たに買われた方がずっとお安いと思います。
数年前に購入して3年目のCANONの複合機が壊れたためメーカーのサポート窓口に電話して表示されたエラー番号などを説明したところ、購入金額に近い見込み金額を言われたため、近所の家電量販店へ行って同レベルの複合機の値段を確認したところそれよりも安かったので廃棄して買い直しました。

参考まで。


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