私は軽度知的障害と広汎性発達障害を持っているのですが何故か（21歳の女です） 記憶力が良いらしく1度

私は軽度知的障害と広汎性発達障害を持っているのですが何故か（21歳の女です）
記憶力が良いらしく1度合った嫌な思い出を
なかなか忘れる事ができなせん。

その嫌な思い出の中でも1番苦痛なのが
3歳の時にアパートの自宅（3階）で外出中の母を探してベランダから誤って転落した時の記憶です。

忘れたいのに忘れられなくて
ふとした瞬間にフラッシュバックで思い出し
とても辛いです。

どうしたら改善できますか？

No.1 回答者： norosuke 回答日時：2017/05/12 20:44

認知行動療法が効果的だそうですよ。