私は軽度知的障害と広汎性発達障害を持っているのですが何故か(21歳の女です)
記憶力が良いらしく1度合った嫌な思い出を
なかなか忘れる事ができなせん。

その嫌な思い出の中でも1番苦痛なのが
3歳の時にアパートの自宅(3階)で外出中の母を探してベランダから誤って転落した時の記憶です。

忘れたいのに忘れられなくて
ふとした瞬間にフラッシュバックで思い出し
とても辛いです。

どうしたら改善できますか?

A 回答 (1件)

認知行動療法が効果的だそうですよ。

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