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一日だけ朝にパンを食べても太らないですか?

A 回答 (5件)

毎日でも太りません

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その他の食事も全てひっくるめて、食べ過ぎなければ太りません。

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朝は、たくさん食べる。


昼は、抜かず少しだけ。
夜は8時以降は食べない。

1日だけパン食べて太るはずない、量が異常じゃなければ…。
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朝食は、しっかり食べる‼


その方が太りませんよ。
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太らないと思います。


夜食が1番太ります。
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Q毎日パン食です。気をつけることありますか?

私は胃が弱くてご飯ではモタれてしまうのと、
単にパンが大好きなので
最近は、朝昼晩すべてパンを食べるようになりました。
フランスパンや食パンで、菓子パンではありません。
というと、だいたいの人に心配されます。
欧米人では普通ですよね。
おかずは、和食中心で気をつけているつもりですが、
「ごはんでなくて、パンだから」という点で、
栄養素他、何か気をつけることはありますか?
もしご存知でしたら教えて下さい。
参考にさせていただきます!

Aベストアンサー

こんにちは。

パンにあうとかご飯にあうとかなどの理由からおかずも若干ちがってくるのかな?とも思いますが、とりあえず主食のみを比べてみた場合。

ご飯100gとパン100gで比べるとほとんどすべての栄養素に関してパンの方が含有量が多いです(たんぱく、脂質、カルシウムや鉄、マグネシウム、ビタミン、繊維、塩分など)

一回の食事で考えた場合、ご飯だとお茶わん一杯で160G前後。食パンの場合6枚切り一枚で大体100gくらいかな?なので、実際は栄養の面でいえば、脂肪分と塩分に気をつけていればどちらを食べていても問題はないと思いますよ。(その分おかずに気をつければいいですし)

逆にカルシウムなどの微量栄養素といわれる部分に関してはパンの方が多く含まれているくらいです。

ただ、パンの方が腹持ちが悪く、ついつい食べ過ぎたり、すぐおなかがすいてしまう点。ご飯はおかずと一緒に食べますが、パンはパン自体に味をつけてしまうことが多い点。(たとえばバターとかジャムとか)これが問題でしょうか?

太るということに関しては脂肪と糖分を同時にとるのが一番太りやすいです。その点からもパンの方が太りやすいかもしれないですね。(とはいえご飯もおかずによっては同じことですしね)

後は、ご飯の方が消化がいいです。(玄米は別)

日本では主食がご飯ってのがあたりまえなようですが、アメリカではパンがあたりまえですものね。その人の好みで選べばいいと思いますよ。(ちなみにうちも朝はパンです)

長文失礼しました。

こんにちは。

パンにあうとかご飯にあうとかなどの理由からおかずも若干ちがってくるのかな?とも思いますが、とりあえず主食のみを比べてみた場合。

ご飯100gとパン100gで比べるとほとんどすべての栄養素に関してパンの方が含有量が多いです(たんぱく、脂質、カルシウムや鉄、マグネシウム、ビタミン、繊維、塩分など)

一回の食事で考えた場合、ご飯だとお茶わん一杯で160G前後。食パンの場合6枚切り一枚で大体100gくらいかな?なので、実際は栄養の面でいえば、脂肪分と塩分に気を...続きを読む

Qこれって私が悪いの? 昨日母から5千円貰いました。私はそれで棚とテーブルをAmazonで注文しました

これって私が悪いの?

昨日母から5千円貰いました。私はそれで棚とテーブルをAmazonで注文しました、母に今週あのお金で棚とテーブル買ったのが届くと伝えたら、「あれは15日までのお昼代としてあげたのに」と文句を沢山言われました。


ウザイのでキャンセルしようと思い、支払いは期日まで放置します。

それを母に伝えましたがまだグチグチうるさかったです。

もらった時はお昼代としてなんて言われてないです。


超めんどくさいです。皆さんどう思いますか?

Aベストアンサー

>皆さんどう思いますか?

そんな経験したら、「ウザイ」とか「めんどくさい」とか言っていないで、「次回からは、もらった時にその意図を確認しよう」と考えます。

その程度のことに自分が縛られて長期間イライラする事の方が嫌でめんどくさいので。

Q飲酒後タクシー代行を頼んで帰宅の際にパトカーに自宅まで追跡されました。 なんだかモヤモヤするので聞い

飲酒後タクシー代行を頼んで帰宅の際にパトカーに自宅まで追跡されました。
なんだかモヤモヤするので聞いてください。昨夜、飲酒後タクシー代行で帰りました。途中、一緒に飲んだ友人を途中で降ろしたのですが、その友人が降りた直後に電話をしてきて、「パトカーらしき車が追いかけて行ったよ」とのこと。私は確認のため代行の運転手さんに一旦止まってもらい後ろを確認すると、パトカーとは認識できませんでしたが車が止まっているのを確認できました。なんか嫌だなと思いながらもまた走り出し、自宅に到着。すると、少し離れたところにまた車がハザードランプをたいて止まっていました。明らかにこちらを見張っているような感じだったので、その車に近寄るとやはりパトカーでした。するとパトカーはその場を去ろうと発進したのですが、話を聞きたかったので呼び止めると一旦停車。私が「何か用ですか?」と話しかけると、何も答えず行ってしまいました。

最近、市内の公務員が飲酒後のタクシー代行での帰宅の際、近所迷惑を考え自宅の手前100メートルで代行を終え、自宅まで運転し検挙されるというニュースがありました。そのニュースを聞いた時はそんなところにたまたま警察がいたのか?と疑問を抱いたのですが、今回の件で合点がいきました。警察は代行の車を追跡しているんだなと。

飲酒運転の撲滅という点で言えば、そのような警察の職務は仕方ないのかなとは思います。ですが、私が話しかけた時に、逃げるように行ってしまったことがとても腹立たしかったです。警察官として自信を持って仕事をしているならちゃんとついてきた理由を説明してほしかったです。その追跡に後ろめたい気持ちがあるからそのような対応になるんではないでしょうか?それとも酔っ払いにからまれたら面倒臭いという感じだったのでしょうか?
どちらにしても、このような対応では警察の職務を果たしたと言えないような気がするのですが、私の考えがおかしいのでしょうか?警察官の職務ならば市民に気持ち悪い思いをさせておいて無言で立ち去ってもいいのでしょうか?

飲酒後タクシー代行を頼んで帰宅の際にパトカーに自宅まで追跡されました。
なんだかモヤモヤするので聞いてください。昨夜、飲酒後タクシー代行で帰りました。途中、一緒に飲んだ友人を途中で降ろしたのですが、その友人が降りた直後に電話をしてきて、「パトカーらしき車が追いかけて行ったよ」とのこと。私は確認のため代行の運転手さんに一旦止まってもらい後ろを確認すると、パトカーとは認識できませんでしたが車が止まっているのを確認できました。なんか嫌だなと思いながらもまた走り出し、自宅に到着。す...続きを読む

Aベストアンサー

嫌な思いしましたね。

パトカーが、質問に答えず無言で立ち去る事もあるんですね。
携帯の動画でも撮れていた証拠になるのに。

色々な事件あるから、パトロールと言われたらそれまでなのかしら?
なら、そのように言えばいいだけ。
しかし、無視は気分悪いですよね。私も同じことされたら、同じく気分悪くしますよ。
せっかくの気持ち良く酔った気分台無し。

まあ、世の中本当に嫌な事件あるから、こんなイヤらしい追跡で、事件がひとつでもなくなるなら、許してやるかと懐の大きいところ見せてあげて下さい。

これからも、きちんと代行を使う素敵なあなたで、いてくださいね。
ちょっと偉そうに言ってみたりして(*^^*)

Qふざけていません。 本気です。 今日、女友達の透けブラを見てしまいました。 下着の上に白Tシャツ一枚

ふざけていません。 本気です。

今日、女友達の透けブラを見てしまいました。
下着の上に白Tシャツ一枚という格好でした。
仲はいいのですが、さすがに指摘する訳にもいきませんし、黙っているのも罪悪感があります。

少し動揺しました。

彼女の裸を見てもなんとも思いませんが、友達の透けブラはキツかったです。

こんな経験ないですか?

Aベストアンサー

誘ってるんですよ!
分からないかな~。

Q親に11時には寝ろと言われました

中3です。タイトルにも書きましたが親に「11時に寝ろ」と言われました。文化部なので7時に起きれば学校に間に合うのでいつも6~7時間は寝ています。ですが、それで十分だと言っても駄目だと言われます。
自分で言うことでもないですが、成績はだいたい5か4ですし睡眠時間のこと以外は親の言うことを聴いているつもりです。
なんで親に寝る時間を決められないといけないのでしょうか?出来れば子供がいる方に回答をお願いしたいです。よろしくお願いします。
長文失礼しました。

Aベストアンサー

中学生の息子がいる父親です。まあ、うちの息子も同じことをいいますね(笑)でも10時過ぎには強制的に寝かせます。
朝は7時起きですが、私は9時就寝でもいいぐらいだと思っています。

睡眠というのは大人になっても結構大切なものです。睡眠時間が短いと精神衛生にもよくないことが分かっており、大人の睡眠不足は「鬱(うつ)症状」を引き起こす可能性も指摘されています。

したがって、学生の時に正しい睡眠習慣をつけ、大人になってからもそのサイクルを崩さないようにすることが大切なのです。ですから、中学生のうちは9時就寝でもいいぐらい、だと私は思います。小学生なら9時就寝です。若いうちは一旦寝てしまえば、いくらでも寝れるわけですしね。

また、中学生は身長が大きく伸びる時期でもあります。質問者様は「身長が176cmで伸びが止まってきている」と書かれていますが、それは急激に伸びる期間が終わっただけで、高校になってからも少しずつ清朝は伸びていきます。また、身長が止まったから夜更かししてよい、ということにはなりません。なぜなら、骨がまだ細いからです。女性は特に十代のうちにカルシウムを吸収して骨を強くしておかないと骨粗しょう症になりやすくなります。男性はなりにくいですが、いずれにしても「10代で作り上げた体を、後70年使う」という意識が必要だと思います。それぐらい10代の体の発育は重要だからです。

ですから、中学生は睡眠時間が10時間あってもよい、と私は思います。

もっとも中学3年生になると、受験勉強などでだんだん夜更かしするようになるのは仕方がありません。質問者様は中3ということですので、11時就寝を心掛けながら、受験期には12時ぐらいまで起きていることになるでしょう。

そうなるともう一つの問題点がでてきます。それは「親が起きていられない」ということです。
質問者様も自分で書かれていますが
>学校でもゲームの話題が出たりすると、やってみたい!となってしまうので、ついつい睡眠時間を削っても自由にできる時間が欲しいと思うのです。
ということはよくあります。これから高校・大学になるにつれてもっと時間が欲しくなるでしょう。

問題は「適当な時点でやめて自分の体を保護できるかどうか」です。つまり11時に自分から寝れるか、どんなに遅くとも12時までには布団に入れるか、ということです。後もうちょっと、あと少し、で3時を回っていたというのは大人なら誰しも経験していることであるといえます。

これを大人は危惧しているのです。大学生ぐらいになれば寝不足だろうがなんだろうが、自己責任です。自己管理できない大人なら切り捨てれば済むことです。

しかし、中学生にはまだ「自己管理」の能力はありません。今「あるよ!」って思ったでしょう。いやいやいや、こんな質問をしている時点で大人(親)は「ない」と判断するのです。

だから親としては自分たちの都合上、管理できる時間を決めなければなりません。質問者様のうちでは11時ということです。うちは10時です。

中学生の息子がいる父親です。まあ、うちの息子も同じことをいいますね(笑)でも10時過ぎには強制的に寝かせます。
朝は7時起きですが、私は9時就寝でもいいぐらいだと思っています。

睡眠というのは大人になっても結構大切なものです。睡眠時間が短いと精神衛生にもよくないことが分かっており、大人の睡眠不足は「鬱(うつ)症状」を引き起こす可能性も指摘されています。

したがって、学生の時に正しい睡眠習慣をつけ、大人になってからもそのサイクルを崩さないようにすることが大切なのです。ですから...続きを読む

Q警察から間違った情報を教えられ、ビックリ!

「隣に住んでいる義理の弟が私の家の部屋に勝手に侵入。急死したばかりの主人の時計等を盗み、質屋で売ったらしい。」2度警察で相談。同じ刑事が担当。「弁護士に頼みなさい。弁護士なら警察と同じ権限があるから!」私が、弁護士はお金がかかると言ったら、「警察もお金がかかります。一番良い方法は、あなたが電話帳で質屋を調べ、一件、一件あたる事です。ポイントは亡くなった主人の遺品を買い戻したいと言えば、必ず義理の弟さんが売った帳簿を見せてくれます!」と言い切られた。その足ですぐ質屋へ。弁護士も権限なし、警察のみ権限があることを教えられビックリ!そしてがっかり。

Aベストアンサー

>警察で相談。同じ刑事が担当

あなたが、被害届(盗難届)を出していれば、犯罪ですから警察は捜査をします。

しかし、今回は身内がらみの相談ですよね。
警察も被害届ではないこと、身内がらみから民事と判断しているのですよ。
民事不介入の原則があるからです。

辯護士には、捜査権はありませんが、弁護士法23条2項により、所属弁護士会から問い合わせはできます。
但し、法的には問い合わせを受けた側は、努力目標であり未回答でも罰せられません。

あなたが、義弟を犯罪者にする気があれば、盗難届を警察に出されるべきかと思います。

Q自分に合うブラが全然ありません。 A70と言われたのですが なんかつけ心地わるいし なんかペタンコだ

自分に合うブラが全然ありません。
A70と言われたのですが
なんかつけ心地わるいし
なんかペタンコだし
なんかおすすめのブラありませんか?
なんか私の胸ってAもありますか!?。。。


解答欄に画像載せます。

Aベストアンサー

乳ありませんね
スポーツブラで良いのでは

Q私は何回もゴールド免許です。昨日家の近くで規制時間終日右折禁止の場所でパトカーに捕まりました。何百回

私は何回もゴールド免許です。昨日家の近くで規制時間終日右折禁止の場所でパトカーに捕まりました。何百回も通っている4車線を多分初めて右折しました。禁止と気が付かなかったのです。説明しますね。と大通りまで行ったら真っ直ぐの矢印↑が二つ確かに上の方にありました。でも終日規制にも関わらず普通に曲がれるタイミングで曲がりました。曲がりながらパトカーいるのもわかったし悪い事してる意識ないし。説明しなければわからないのであれば標識を替えるべきでは?曲がる入り口には駐車禁止30キロの標識はあります。せめてそこに右折進入禁止の標識があれば周知してたと思います。危ないからと言うのであればパトカーの中にいて切符切らないで標識を増やすか外で1台1台言ってくれれば周知されると思います。終日って夜中も危ない程車通る事ないし、ただの国庫金欲しさなのかな?私の7000円で標識増やしてほしい。それをどこに言えばよいですか?

Aベストアンサー

私の場合、違反ではありませんが危険な道に関しては
改善をさせていますよ。

①最寄りの警察に相談
 かなり詳細を聞かれます。
②市役所に相談
 かなり詳細を聞かれます。
③そこから先は市役所や警察から行政にて検討し
 改正されています。

でも、チーママさん筋が通ってますよ。
チーママさんと今後、似たようなことで
重大なる死亡事故に繋がる可能性もあるんだから
チーママさんが支払ったお金で看板付けることや
道路に右折禁止を夜間でも目立つようドライバーに
意識・認識させる教えるのも国土交通省の義務と判断します。

警察は切符切るだけが仕事ではダメですよね。

Q孫に会えなくなりました

孫に会えなくなりました。

3ヶ月ほど前に息子が浮気し、それがお嫁さんの知るところとなり、
それ以降、息子夫婦や孫に会えなくなりました。

主人と二人、息子夫婦を心配しています。
いつになるかは分かりませんが、お嫁さんに許してもらえるまでは会いに行かない方がいいのでしょうか?



一歳の孫の子育てで、お嫁さんがいっぱいいっぱいでイライラしていることが多く、出産後から夫婦の営みが持ちづらく、息子も仕事のストレスがあり、出張先の風俗という場所で女性と関係を持ったとのこと。


その時に性病に感染し、お嫁さんにも移してしまったことで浮気が発覚し、離婚話なってしまいました。

3ヶ月前に突然、孫に会えるのは今日で最後になるかもしれない、と孫と2人で帰省してきた事で私共も困惑しております。

その時は、とにかくお嫁さんに謝りなさいと伝え
お嫁さんも子供の為を思い離婚には至らず安堵しておりますが、それまで年末年始、月に一回は息子夫婦と孫に会いに出掛けていましたが、行きづらくなってしまいました。
お嫁さんのご両親にも顔向けできません。


息子が悪いのは重々承知しておりますが、お嫁さんは息子より5歳年上の37歳なので、結婚当初から年上の女性で本当に大丈夫なのか?
と息子に言っておりました。
出産に関しても高齢出産の年齢で心配でしたし、子育ても若いお母さんよりは体力的に大変だったのでしょう。
ですから、息子の相手までは出来なかったのだと思います。
男性として、息子も風俗で若い女性と関係を持ちたくなるのも致し方ないのでは。
とも内心は思っております。
そこは、年上の度量で許してもよいのではないか?
大人として、私共に心配をかけたことを謝罪し孫に会えるように配慮するのも年上である嫁のつとめではないかと思うのですが、どう思われますでしょうか?

孫に会えなくなりました。

3ヶ月ほど前に息子が浮気し、それがお嫁さんの知るところとなり、
それ以降、息子夫婦や孫に会えなくなりました。

主人と二人、息子夫婦を心配しています。
いつになるかは分かりませんが、お嫁さんに許してもらえるまでは会いに行かない方がいいのでしょうか?



一歳の孫の子育てで、お嫁さんがいっぱいいっぱいでイライラしていることが多く、出産後から夫婦の営みが持ちづらく、息子も仕事のストレスがあり、出張先の風俗という場所で女性と関係を持ったとのこと。

...続きを読む

Aベストアンサー

お金の面でも日々苦労して手塩にかけた息子が選んだ相手が5歳も上の年増女、しかも高齢も高齢の行き遅れ、子供を産む事さえ危ぶまれる。この婚礼話を聞かされた時貴方の心は煮えたぎるような怒りにまみれたでしょうね。
腹が立って腹が立って仕方がない。
心中お察し致します。
だから、息子の失態にも目が霞むのでしょうね。
「嫁して三年子無きは去れ」と叩き出してやろうと目論んだのに高齢ながら一人を授かってしまった。
これで息子と釣り合う若い二十代のお嬢さんと再婚させることも出来なくなりさぞかし悔しかったことでしょう。
何があろうと貴方は年増の嫁が気に入らないんです。
単純です。だから二人が夫婦である限り問題は解決しません。

あと、たった一度の風俗で性病って話は嘘だと思います。向こうはプロです。本来なら検査もしているはずだし、稼ぎダウンに直結するようなナマでするなんてことしないでしょう。
風俗に行ったのは本当だと思うけど、他にタダでヤレそうな素人女もつまみ食いしての結果だと思います。相手は一人ではなく誰からうつされたのかは本人もわかってないと思います。
でもそれも実家が裕福な事を鼻にかける年増女が悪く、息子が頭も上がらないのも年増女のせい、年増相手では性欲も萎える、だから仕方なく浮気したってことですよね。
これを機会に離婚を勧めてもっと若いお嬢さんを嫁に迎える事を息子さんに提案されてはいかがですか?
でも、若いお嫁さんが来ても年末年始や毎月孫の顔を見に来ないでくださいね。鬱陶しいから。

お金の面でも日々苦労して手塩にかけた息子が選んだ相手が5歳も上の年増女、しかも高齢も高齢の行き遅れ、子供を産む事さえ危ぶまれる。この婚礼話を聞かされた時貴方の心は煮えたぎるような怒りにまみれたでしょうね。
腹が立って腹が立って仕方がない。
心中お察し致します。
だから、息子の失態にも目が霞むのでしょうね。
「嫁して三年子無きは去れ」と叩き出してやろうと目論んだのに高齢ながら一人を授かってしまった。
これで息子と釣り合う若い二十代のお嬢さんと再婚させることも出来なくなりさぞか...続きを読む

Q旦那に出て行かれました。どうしたらいいのかわかりません。

つい数週間前に初出産を終えた主婦です。
私の実家に住んでいます。
旦那は私より5歳ほど年下です。
長文、読みづらい文章で申し訳ありません。

昨日から旦那が怒っていて、どうしたらいいかわかりません。
きっかけは昨日旦那が帰ってきてから疲れたと言って寝ていました。
そこに私の母が旦那にちょっと買い物を頼めないかと私に言ってきて、一度私が旦那に声をかけました。
その時は反応があり、行くと言ったんですがすぐ寝てしまいました。
そのあと一度起こしたんですが反応なし。
それを見て母も疲れてるなら無理しなくていいよと言い、それならそっとしておこうと寝かせておきました。
そして十数分後旦那が起きて、あれ、買い物は?と言うので、疲れてるだろうから休んでていいと伝えるとなんで起こさないんだと怒り始めました。
私は起こしたけど起きなかったことも伝えましたが、その後はずっと私のことを責め続けるばかり。

耐え切れずに泣いてしまい、寝室に子どもを連れて行きました。
泣いてしまったのも「何で泣いてんの?」「めんどくせーな」と言われてしまいました。

それでも普段は数時間後、または次の日には普通になっていることも多くそれまでの我慢と思っていました。
そしてその前日にももっと子どもを早く寝かしつけろと叱られたのでいつもより早い時間に子どもも寝かしつけました。

そして今日、朝起きて声をかけたところわかりやすく不機嫌なままでした。
それでも必要な会話はして、子どもの沐浴などは手伝ってくれました。

その後は同じ部屋にいても会話もなく、私は子どもの世話をして、旦那はずっとスマホをいじっていました。
急に この家にいてもつまらない、お前もつまらない。もう帰って来たくない。と言われました。
そして昨日は子どもを何時に寝かせたか聞かれ、8時頃と言うと 嘘をつくな、前日まで遅くに寝てた奴が急にそんな時間に変えられるわけないと決めつけられ、あなたに言われて反省して変えたと言っても信じてくれず、体調があまり良くなかったことも伝えたのにそれも信じてもらえず。
その後いろいろと責められた後、当たらないようにですが物を投げつけ、私に預けていたキャッシュカードを持って出て行こうとするので玄関まで追いかけると追い払われ、結局旦那は出て行ってしまいました。

正直こんな些細なことでとは思います。
ですがきっときっかけが些細なことなだけだったんだと思います。
私の実家に住み家族に気を遣い、職場でも人間関係のことで揉めていたのに最近私は子どものことで手一杯で旦那は二の次になってしまっていました。
それが積もり積もっての今回だと思うし、当たりどころが私しか無いんだと思います…
普段から感謝の気持ちは伝える、何か間違ったことをしてしまった時には謝るように気をつけていました。
普段は明るく、子どもをたくさん可愛がってくれ、育児にも協力的な旦那です。

今のところこちらから連絡はしてません。
このまま放っておいたほうが良いのでしょうか?
本当に帰ってこなかったらと思うと気が気じゃありません…
結婚してからここまでの喧嘩は初めてです。
旦那が帰ってきてくれて仲直りするには私はどうしたらいいのでしょうか?

つい数週間前に初出産を終えた主婦です。
私の実家に住んでいます。
旦那は私より5歳ほど年下です。
長文、読みづらい文章で申し訳ありません。

昨日から旦那が怒っていて、どうしたらいいかわかりません。
きっかけは昨日旦那が帰ってきてから疲れたと言って寝ていました。
そこに私の母が旦那にちょっと買い物を頼めないかと私に言ってきて、一度私が旦那に声をかけました。
その時は反応があり、行くと言ったんですがすぐ寝てしまいました。
そのあと一度起こしたんですが反応なし。
それを見て母も...続きを読む

Aベストアンサー

申し訳ありません。
指が滑ってしまい途中で回答に触れたみたいで。
旦那さんも、色々と積み重なっていたんでしょうね。
出て行っても必ず帰ってきますとも。
だって赤ちゃんに会いたいし。
少し落ち着いたら仲直りできますよ。
旦那さんも、一人でゆっくり考えたり、じっとしたかったでしょうしね。
男性は全てそうではないですが、我が儘で甘えん坊の面がありますよ。
人間は、自分より確実に強く権力があると分かっている人には、案外怒ったりしませんよね。
逆に自分より弱いか、自分が心を許せる間柄の人には、些細な事も怒るもんですよ。
構ってくれなくて、イライラして八つ当たりした経験もわたしにはありますし。
旦那さんを少しだけゆっくりさせてあげて、電話なり帰宅したら笑顔で迎えてあげたら如何でしょうか?
あまり帰って来ないなら連絡をするべきですね。
連絡をしずらくて待っている場合がありますから。
夫婦ってまだまだ先は永いですよ。
気持ちを大きく長くですよ。


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