No.2
- 回答日時:
年齢にもよります
たいして食べていなくても若い頃と違って代謝が悪いからお腹の回りにだけ脂肪がつきます
でも若い人だったら炭水化物 甘いもの 間食かな
運動はしてないとダメかな
食事が不規則もダメです
この回答へのお礼
お礼日時:2017/05/16 18:48
年齢にもよるとおもいます。
と言うのは40才過ぎてから徐々に腰の括れがなくなってきて大変と思った時には遅かったのです。
レコーディングダイエットしてます。頑張ります。
ありがとうございます
No.3
- 回答日時:
原因は食べ物だけじゃないけどね。
食べ物として一番疑われるのは「糖質の摂り過ぎ」
ご飯、パン、麺類、シリアル、ピザ、お菓子、フルーツ、でんぷん類、ジュースの摂取を少なくしましょう。
ゼロにしてもいいくらいですよ。
肉、魚、チーズなどの乳製品、卵と葉物野菜オンリーにしても、人間が必要とする糖エネルギーはほぼ賄えます。
穀物と砂糖はなるべく摂らないようにする、ということですな。
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