体調がいつも安定しません。
頭がぼーっとする感じで、ちゃんと話聞いてるの?ってよく言われます。
ちゃんと良いコンディションを作るためには、どうすればよいのでしょうか。
よろしくお願いします。

A 回答 (2件)

携帯をいじったままなど、夜更かししていませんか?


また、夜更かししていなくても、寝る直前のテレビ、ゲーム、携帯などは脳の覚醒を促し、睡眠には毒で、寝ていてもしっかりとした睡眠にはならないんです。

単に良くないといっても、その影響は個人によってばらつきがあります。
平気な人は、普通にしてるでしょうが、あなたはやめた方がいいよ?
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睡眠不足じゃないですか?

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