プロテインの1番良い使い方教えて下さい。 お願いします。

プロテインの1番良い使い方教えて下さい。
お願いします。

No.1 回答者： Top222 回答日時： 2017/06/01 15:58

筋トレをして体を大きくしたいということが目的でプロテインを飲むのでしたら、筋トレ後30分以内に動物性のプロテインを飲むと良いです。

痩せたい、ダイエットしたいということが目的でしたら、有酸素運動(ジョギング・ウォーキング・水泳等)のあと30分以内に植物性のプロテインを飲むと良いです。

プロテインの使い方ということで、どういった目的にしても効率良く筋肉をつけたいという意図があるのかと思ったので、こういった回答にしてみました。

良かったら参考にしてください。