ダイエット中ですので美味しくてカロリーの低いものを教えて下さい

ダイエット中ですので美味しくてカロリーの低いものを教えて下さい

No.7 ベストアンサー 回答者： youcanchan 回答日時： 2017/05/27 04:45

グリーンスムージー（りんご・バナナ・キーウィ・小松菜・パセリ）

チアシード入りヨーグルト
もち麦ごはん
ところてん
ミックスナッツ

こんなのを食べてるよ。
もちろん食事はちゃんと。野菜、海草、肉もしっかりとね。
油は良質のものを使います。
外食よりも自炊したほうが確実に痩せます。
5kgのダイエットに成功しました。

この回答へのお礼

ありがとうこざいました^ ^

お礼日時：2017/05/28 00:17

No.6 回答者： osiete_minasama 回答日時： 2017/05/26 20:26

美味しくて　痩せるのに必要なビタミン・ミネラル・高蛋白質は　”プロテイン”で摂取しましょう

　たべない　は、太りやすい体作りをしているのと同等になります。気を付けてね


質問に沿って回答すると　納豆・たまごが最強です。
でも　納豆と白身はべつべつに摂取してね、同時にとると互いの栄養吸収を阻害するよ

No.5 回答者： yossyayossya 回答日時： 2017/05/26 20:10

りんご。

No.4 回答者： bari_saku 回答日時： 2017/05/26 20:02

きのこ類。

No.3 回答者： チョコザック 回答日時： 2017/05/26 20:02

切り干し大根

かんひょう
高野豆腐
麩
干し椎茸
おから

最近はダイエットには 腸内細菌のバランスが大切だ ってことらしく
食物繊維が腸内細菌のエサとして必要らしいので
乾物で揃えてみました

No.2 回答者： 漂浪の火星人 回答日時： 2017/05/26 19:57

生野菜が嫌いなのでポトフでどうだっ

No.1 回答者： コムロさん 回答日時： 2017/05/26 19:53

シーザーサラダ(゜ロ゜)