NBAのバスケ選手みたいに身体の動きを素早くする方法教えてください！！

NBAのバスケ選手みたいに身体の動きを素早くする方法教えてください！！

No.2 ベストアンサー 回答者： tobi-u-o 回答日時： 2017/06/07 21:47

子供の頃からずっとバスケをやっていますが、

やっぱり筋力。筋力があれば素早い切り替えなどできますから。
あとはボールハンドリングですよね。絶えず、毎日ボールを触って
体の一部のように扱えるようになること。

もちろん筋力だけつけてもしょうがないので、
フットワークなどの練習も必要ですけれど。

この回答へのお礼

筋力はアウターマッスルとインナーマッスルのどっちの方が重要ですか？
ついでに自分は現在デブで筋力がかなり弱いです。

お礼日時：2017/06/07 22:09

No.1 回答者： ぱるむたべたべ 回答日時： 2017/06/07 21:30

筋力を付ける