メンタルを強くする方法を教えて下さい！

メンタルを強くする方法を教えて下さい！

No.4 回答者： chupaku 回答日時： 2017/06/11 12:59

しょげてもそれが自分の為にある試練だと思う事。

いくらでもかかってこいと思うようにする事。
たくさん嫌な経験を積む事。
いろんな人と関わり、いろんな場面に出くわす事。
人を知る事。

No.3 回答者： us_tom 回答日時： 2017/06/11 09:21

短期

呼吸と行動を遅くする。
瞑想もよし。
長期
姿勢と体型を良くする。
筋トレよし。

No.2 回答者： gouzig 回答日時： 2017/06/11 08:55

生き方をしっかりと勉強して、強く乗り越えることです。

とくに、流行を追いかけてはいけません。
流行を追いかけるというのは、いろんな人に振り回されるということです。
自分自身の生き方を固め、強い信念で生きていけば、周囲に振り回されることがなくなります。

No.1 回答者： osiete_minasama 回答日時： 2017/06/10 21:53

心の強さとは経験に積み重ねです　

簡潔にいえば”慣れ”です

呼吸など心肺機能と、筋肉量など
物理的に幸福を感じる脳内ホルモンの分泌量や　体力の有無などで
　精神的な自信につながりやすい点はあるので
からだを鍛えることは、メンタルを強くするに確実につながっていきます。

何をしていいかわからなければ、筋トレなどしてください