お腹に綺麗な縦ラインの腹筋をつけるにはどういうトレーニングをすればいいですか??

A 回答 (2件)

有酸素運動を取り入れて全身の代謝量を上げ、シェイプアップしながら、腹筋のトレーニングをすると効果も早くキレイに出る。

と、どっかで言ってました。
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走る・曲げる・吐く

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