これはうつ病になっているのでしょうか?

最近、自分でも原因は不明ですが、1人でいると時間関係なく勝手に涙が出てきます。
髪の毛も無意識に毟ってしまっているようで、気づくと手に数本髪の毛を握っている始末です。
あと、寝つきが元々悪かったのが余計に悪くなり、寝れたとしても、早朝に目が覚めてその後再度眠りにつくことができていません。

私は接客業をしているので、仕事の時に笑わなくてはいけないのですが、自分では笑えてるつもりでも、たまにお客様に最近疲れてるの?と心配されてしまうので、笑えていないのかもしれません。

また、以前こちらで相談させて頂いた、同い年の方と付き合い始めたのですが、最近では電話をしながら私が泣き出してしまうので、それが彼の心労にもなってしまっており、そのことを気にして更に泣く回数も増えてしまいました。
彼に力になれなくて、無力でごめんと謝られてしまい、彼に申し訳ないし、自分が嫌になって仕方がないです。

今月末にようやくそういった病院の予約が取れ、あとはその日まで耐えるだけなのですが、ほんとに辛いです。
月末まで耐える方法、また何かアドバイスなどありましたらよろしくお願いします。

質問者からの補足コメント

  • 閲覧ありがとうございます。
    回答を頂きましたので、追加で相談させてください…。
    彼に私のせいで無駄な心労をかけてしまっていて、
    そのことでも悩んでいるのですが、彼から昨日私が泣くと自分にも伝染する。自分も泣いてしまっている。と言われました。
    他にも、私が治るまで(元の私になるまで、という意味だと受け取っています)会いたくないなと言われてしまい、こちらから連絡とりにくく、更に悩んでいます。

    この点についても何かアドバイス等頂けたらと思います。

      補足日時:2017/06/13 21:15

A 回答 (10件)

御辛いのでしょうがもう少しで楽になれますよ。


予約できたのが何よりです。
薬もありますし、カウンセラーの方にも正直に気の納まるまでゆっくりじっくりと話されたら良いかと思います。
おそらく心が疲れてしまいもう自力では解決出来ないでしょうから心療内科でこれからの治療方針を決められたらきっと解決、回復しますよ。
私も最初は心療内科に行けずに気分と体調が悪く内科で点滴の毎日でしたが回復せずに、心療内科に行き即日入院でしたし、再発も二回ありましたが今は通院しながら元気に仕事してますよ。
少しだけアドバイスですが、心の病気は治るのに時間が要しますから、焦らない事を御理解下さいね。
風邪や手術の傷とは全然違いますから、中々根気も必要ですし、再発も多い病気ですが必ず楽になれます。
そして少しづつだけど元気になれますから、また悪くなったらかなあ?とか全く効果がない!とか思わないでゆっくりと焦らないで、気長に大きな心が大切です。
落ち着き苦しい時より良くなってる事を考えて先々の不安までしないでください。
私がそうでしたし再発もありましたが諦めなかったら光は見えますからね。
きつい言葉で不安になってしまったらごめんなさいね。
ただ私の時には先が見えなくて知らないから凄く不安だったから。
元気になれますから耐えて下さいね、きっと気持ちが楽になれますなら。
経験者からだからきつい言葉で申し訳ありませんけど応援してますよ。
なんかまだ不安なら治療とかも回答出来ますから言って下さいね。
お大事に。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
経験者様からのアドバイス、とても参考になります…
やっぱり長期になったり、一度治っても再発するなど、時間が必要なんですね…。
頑張って耐えます。
ありがとうございます。

お礼日時:2017/06/13 22:03

ブラックに勤めて、うつ病発症?


ならば、なおさら直ぐに会社辞めるべきでしょ。休ませてもらえなくても、あなたは病気なんだから、出社不可能だと言って休みましょう。会社の出方次第では辞めるチャンスになるでしょ。

だって、読んでると危険ですよ。無理したら悪化するよ。辞めましょう!休みましょう!あなたの身体を守るためです。精神疾患の場合、この判断はとても重要です。無理しては絶対にいけません。
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この回答へのお礼

再度のご回答ありがとうございます。
上司に体調不良と言うことを始め、そういったことを伝えるのが怖いです…
とりあえず月末診察受けてそれから判断します…
優柔不断のようになってしまい、折角アドバイス下さってるのに申し訳ありません…。

お礼日時:2017/06/13 23:07

仕事休んだ方がいいんじゃない?


体調不良とでも何とでも言って。
少なくとも長時間の連続勤務はダメですよ。症状悪化しますよ、たぶん。
思い切って休みましょう!
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
お恥ずかしい話、会社がブラックなのか、体調不良でなかなか休ませて貰えないのです…
なぜ勤めているのかと言われたらそれまでですが…。

お礼日時:2017/06/13 22:04

鬱だよー、という診断じゃなくてあなたには愛が一杯いるのよね?彼からも、ちょっとは貰えたけど、実は焼け石に水くらい足りないんじゃない?天のお父さんにこの子泣いとるからもっと贔屓してめちゃめちゃ愛してあげてーって頼んでおきます。

なんか傷だらけで泣いてる小さい女の子に見えるんだよね、あなた。一杯頑張ってるね?独り暮らし、寂しい?そばにいたら友達なるし、ハグくらいいくらでもするけどなぁー。クリスチャンなんだけど、教会近くにあれば牧師さん、タダで話を聞いてくれるしあなたが1人で迷ってたら99人を置いてでも探しにくるイエス様が親友なってくれるよ。とにかくいいお医者さんと、笑える小さな出来事て、あー愛されてるな、安心だな、があなたにくるように祈っておきますね。頑張るのは神様に任せて髪の毛大事にしてぐっすり眠れますように。彼ともいい距離感でお付き合いできますように。今、重傷だけど大丈夫じゃよ〜。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます
彼は本当に優しくて、私にはもったいないくらいのいい人で、沢山の愛情を貰っていると思います…
それだけに自分がこんなことになってしまい、仕事で疲れてる彼に更に心労をかけることが申し訳なくて…
大丈夫、頑張ってるんだねという優しいお言葉、救われます…
ありがとうございました…。

お礼日時:2017/06/13 21:42

最近は、若い女性に「プチうつ」という症状が増えているそうです。


共通しているのは、「わけもなく涙が出る」という症状。

通常、涙は悲しい・嬉しいなどの感情にともなって出るものですが、
「プチうつ」の場合は突然わけもなく涙が流れます。

そしてそのあとにつらい・悲しい・不安といった感情がフラッシュバックの
ように押し寄せるという順番です。

プチうつにはほかにも、週に3・4日で夕方から夜にかけてひどくなり、
過食しやすくなる、という症状もあります。

わけもなく涙が出る状態は、体がストレスを感じているという証拠なので
注意が必要です。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

私のは、プチうつに該当するのですね…。
最初は週3・4日でしたがここ最近は毎日涙が出てきます。これは悪化しているということなのでしょうか?
また、私は過食はないのですが、拒食気味といいますか、食欲がかなりなくなり1週間で5キロほど落ちました…。
これもプチうつの症状ですか?

お礼日時:2017/06/13 21:25

彼も、「元気な貴女」に回復して欲しい、それまで無理しないで・・・ と思っているのでしょう。

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この回答へのお礼

会いたくないと言われたのは、私が彼にばかり負担を強いてしまっているから、自分の精神面をコントロールできない挙句に恋人にまで迷惑をかける自分は最低だ、としか思っていませんでした…。

彼にばかり負担をかけないよう、無理しないようにします。
再度のご回答、ありがとうございます。

お礼日時:2017/06/13 21:22

あまり深く考えないことです、それと絶対無理をしないこと。


休みたいと思ったら素直に休むことですね。

お大事になさってください。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
休みたいときに素直に休む、簡単なようでとても難しいように感じます。
でも、できるだけアドバイスの通りに行動したいと思います。
ありがとうございました。

お礼日時:2017/06/13 21:18

ややや。

なんかえぐられるように傷ついた過去がありますか?絆創膏貼っといてあげます。癒されますように。
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この回答へのお礼

回答をありがとうございます。
今そんな優しい言葉をかけて頂くと本当に救われる思いです…。
一人暮らしをしているため、頼れる人が彼しかいない状況なので、本当にありがたいです。

お礼日時:2017/06/13 21:17

こんにちは。



月末まで耐えるのは無意味ですし無謀です。
普通の内科でも安定剤を処方してもらえますので、医師に症状を話して処方してもらってくださいね。
お酒に頼ることは逆効果どころか自殺行為ですので、それだけはやめてください。

お大事に!
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
こういう状態になるのが初めてで、よくわかっていないのですが、内科でも処方していただけるんですね。
明日から7連勤となるので、そのあとになりますが、行ってみます。

また、お酒に頼って最近寝るのを頑張っていたのですが、それも間違いなのですね…。
肝に銘じておきます。
ありがとうございました。

お礼日時:2017/06/13 21:10

ご質問から、病院に受診なさることが良いのですが、それまでは無理を避けて、無理なときは休養することが良いと思います。

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
今仕事の繁忙期でなかなか休養難しいのですが、頑張ります。
ありがとうございました。

お礼日時:2017/06/13 21:12

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