No.7ベストアンサー
- 回答日時:
ヨーグルトだけでは便秘に効果がない時は、ダノンビオヨーグルトにハチミツを混ぜて、毎日、朝晩の食後に食べると、便秘が解消されますよ。
ハチミツのオリゴ糖は、腸まで届くので、ダノンビオヨーグルトと一緒に食べる事で、効果が高くなります。
あと、バナナを朝とおやつ等、一日に2本位食べるようにすると、更に良いです。
それでも、どうしても出ないなら、便秘薬のコーラックハーブを飲むと、そんなにひどい腹痛にはならずに、便秘が解消されますよ。私も便秘薬は嫌いですが、最後の手段です。
No.4
- 回答日時:
https://www.amazon.co.jp/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%8 …
難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)はききます。1日一回朝、お茶とかコーヒーにスプーン2杯入れて飲むだけで、きちんと出てくるようになります(自分で体験済み)。
難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)はききます。1日一回朝、お茶とかコーヒーにスプーン2杯入れて飲むだけで、きちんと出てくるようになります(自分で体験済み)。
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