歩く。走る。筋トレ。等。毎日欠かさずする事は何ですか? 年齢(50代、等でも可)、性別も添えて回答下さい。

因みにわたくし、54歳、男性。

腹筋500回(100 x 5) 腕立て100(20 x 5)回 スクワット500回(100 x 5)

暇みて小分けでしてます(一度には無理なので)。

A 回答 (1件)

スクワットと腕立て、体幹トレーニングは軽い強度で毎日してますね。



20代の男です。
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この回答へのお礼

投稿感謝です。人間の幅が有れば出来る運動が最高ですね。投稿感謝です。

お礼日時:2017/06/16 11:51

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