筋トレすると本当に身長は伸びませんか?

丁寧にすると伸びるようになると言われたのですが。

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A 回答 (2件)

筋肉の動きには、伸ばすのと、収縮させる2通りあるでしょう!一般に、


筋トレとは、縮めるだけのイメージがあります。ので、体が固まるので、良くないと思います。ですから、ス トレッチした後での筋トレは、good!で理想的でしょう!
筋肉が柔らかくて、しなやかで、パワーのある筋肉です!
丁寧な筋トレとは、ゆっくりすることも入っているのでしょうか?有酸素運動の!l
ものを降ろすときも、ゆっくり降ろすといいと書いてあるのですが!と思います。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
丁寧とは綺麗とかゆっくりとかです。

お礼日時:2017/06/22 16:59

まあ、確かに「丁寧な筋トレ」が可能ならば、伸びるかもしれません。



その「丁寧な筋トレ」には、医学、生理学等にも精通した優秀なトレーナーが必要だと思いますけど。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時:2017/06/22 16:59

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