中2長距離女子です。1500mのタイムは4分50秒です。もっと速くなるためにも走り方を直したいです。だれの走り方を真似すると良いと思いますか?

A 回答 (1件)

フォースタンス理論というものをご存知でしょうか。


利き腕や利き目と同じように体の使い方や癖は4つのパターンに分けられるという考え方です。
あるスポーツトレーナーが世に広めていて、ゴルフやサッカーなどに取り入れ効果が出ているようです。
中でも走り方は抜群の効果が出るそうですよ。
自分に合った走り方を練習したEXILEのメンディーが100m走を3秒近くタイムを縮めたことでも有名です。
本も出てるので一度調べてみてはいかがですか?
動画やネットでもある程度は調べられます。
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この回答へのお礼

ありがとうございます!
調べてみます!

お礼日時:2017/06/19 17:56

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