便秘にきくエクササイズとして、身体を左右にねじる運動がありますが、 腸が切れてしまったり、さらにねじ

便秘にきくエクササイズとして、身体を左右にねじる運動がありますが、


腸が切れてしまったり、さらにねじりすぎたりしないかハラハラします。


心配しすぎでしょうか？運動をしてみた方で、良かった方や上手くいかなかった方のご意見、また関連した情報ご存知の方のご意見頂ければありがたいです。

No.1 ベストアンサー 回答者： 銀鱗 回答日時： 2017/06/21 23:03

＞腸が切れてしまったり～

それ、どんな病気ですか。

腸が固くなることは癌にでも罹らない限りないですから安心してください。

・・・
・適度な運動。
・毎朝定期的に適量の朝食を摂る。
・便意を我慢しない。（特に朝）
これだけで快適なお通じが毎日やってきます。


・・・余談・・・
体をねじるのが怖いというのであれば「縄跳び」をお勧めします。
毎日5分から10分です。
内蔵が上下に揺すられるので腸の動きが良くなります。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。やはり考えすぎですかね。縄跳びも良いのですね。早速やってみます。

お礼日時：2017/06/21 23:53