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No.1
- 回答日時:
いろはす
https://www.i-lohas.jp/
などのやわらかいペットボトルを用意してください
グシャグシャにつぶしてから、空気を入れて膨らます、中の空気を吸って縮めるを繰り返してください
そうする事で肺活量が上がるので、長い息継ぎになりまっすので、ユーフォを優しく吹けるようになります。
毎日30分続ければ1月後に効果が表れますよ
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