オナラの音が気になって仕事に行くのが嫌になります。ひろげてやったり、紙で抑えても出る時があります。

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質問者：ミクりん
質問日時：2017/07/01 09:46
回答数：2件

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No.2

回答者：ぼけなす3号
回答日時：2017/07/01 10:31

腸内フローラ（種々の菌）を善玉菌に変えればオナラはほとんど出ません。

出ても臭さは大したことない。
原因
食べ物が悪い。甘い物は最悪。
良い物　ヨーグルト、発酵食品（納豆など）、野菜（野菜のみのミネステローネが最善）は毎日食べる。夜８時以降は飲食しない。これで排便が良くなります。自然とオナラは少なくなる。
腹の筋肉を動かす。仰向けになり時計回りで動かす（腸内の便を送り出す感覚）。１日３分。
生活習慣
ストレスをためない工夫。悪い生活習慣を変えるのがストレスという人は残念ですね。

ヨーグルト、ミネステローネを１年間食べ続けすごくいい便が出るようになりました。効果が出るまで半年以上かかります。１０か月目から良くなりました。

野菜のみミネステローネ
タマネギ、ニンジン、キノコ、パプリカ（ピーマン）、セロリ、キャベツ、昆布、を多めの油でじっくり炒め、トマト（ペットボトル野菜ジュースは香辛料が入っていて便利）、水適宜で煮る。・・・使う量によって香り、味が変わります。
味付けは固形スープ（少ないほうが飽きない）、砂糖少々、香辛料（野菜ジュースのときは使わない）、四川唐辛子を少し入れると大人の味
食中毒腐敗防止に酢１リットルに大匙１　作り置きして毎日１回火を通す。３日以上経ったものが美味。
これで肉を煮てもおいしい。