緊張をほぐす方法を教えてください！

緊張をほぐす方法を教えてください！

No.7 ベストアンサー 回答者： sqacecilseyama 回答日時： 2017/07/07 11:15

長風呂

No.6 回答者： gouzig 回答日時： 2017/07/07 09:57

いろんな方法があります。

一番いい方法は、緊張せずにリラックスしている友達や、先輩を見習って真似ることです。

昔からの教えがあります。
何事も”習うより真似ろ”なのですよ。
これが最も効果が大きいのです。

No.5 回答者： toto77japa 回答日時： 2017/07/07 09:28

深呼吸を３回～５回程度すると良いですよ。

No.4 回答者： 銀鱗 回答日時： 2017/07/07 08:46

軽く体を動かしながら集中力を高める。

体を動かせないなら深呼吸で置き換える。

No.3 回答者： そるしえ 回答日時： 2017/07/07 08:14

半身浴

No.2 回答者： mapascal 回答日時： 2017/07/07 07:59

ゆっくりとした腹式呼吸での深呼吸を数回～十回ほど繰り返す。

No.1 回答者： daaa- 回答日時： 2017/07/07 07:56

どこかでも答えましたが、水を飲む。