夜食について。

胃腸が弱くて、体重が少なく、一度にたくさん食べられないので
間食をとるようにしています。夜食も少し食べていたのですが
でも最近、「夜食は胃に負担かな?食べない方がいいのかな」と思うようになりました。
今まで就寝が10時、夜食が9時でした。
食べていたのはヨーグルトを少量、とかだったのですがどう思いますか?

A 回答 (3件)

辞めた方がいいと思いますよ。


寝る前の3時間前がいいと今は言われ始めてます。
消化するのに時間がかかりますし、


そのまま寝ると胃の消化が遅くなり、胃に負担をかけるので朝起きたときに食べれない方も多くいるようです。
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No.2の方も書いて居りますが、寝る3時間前迄には食事は済ませて下さい。


1日の中で小分けして食べる事に関しては問題有りませんし、むしろ一度に食べられない人に関しては勧められる場合も
有るみたいですが、好き勝手に食べても良いと言う事では無く、ほほ決まった時間に摂ると言う事です。
細かい内容に関しては、医療機関を受診して体の状態を診て医師と相談した方が良いでしょうね。
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全然、大丈夫だと思います。

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