考えても仕方のないようなことを考えることをとめる方法はありますか?

A 回答 (1件)

まず立ち上がって深呼吸 そして別なことを始める


気を逸らす行動をとるのが一番です

掃除なんかいいですね
風呂場の排水溝 トイレ掃除 汚れたとこをピカピカにするのは集中力が必要ですから余計な事を考える余地が無くなります。
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

考えない考えないという思いにとらわれていました。別のことを始める、やってみます。

お礼日時:2017/07/14 08:19

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