筋トレ、趣味に没頭する、瞑想をする、ことは、色々と気にしすぎたり考えすぎたり、不安感やマイナスな考えがぐるぐる回ったりしてしまう状況を克服するのに有効だと思いますか?
またそれらは、心を元の健康な状態に回復させるのに効果はあると思いますか?

質問ばかりで分かりにくくて申し訳ないです。

回答どうかよろしくお願いします

A 回答 (2件)

ストレスの解消には


体を動かし汗をかくのが
一番良いですよ
これは、医学的に
証明されてます

運動して健康的な肉体を
手に入れるコトで
自分自身に自信がつき
考え方も変わります

また、他人のあなたに
対する評価も変わります

肉体の強化はメンタルの
強化に繋がると思います

暑い日が続きますが
体に気をつけて下さいね

えい、えい、おー☺
    • good
    • 1
この回答へのお礼

ありがとうございます!

お礼日時:2017/07/16 20:31

瞑想したら、考えてしまうのでは?


どちらかというと、運動の方がいいと思います。考えられないくらい、疲れる運動!
    • good
    • 0

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!


人気Q&Aランキング