夜ご飯、豆腐のみ、サラダのみ、ヨーグルトのみ、プロテインダイエット酵素を豆乳に混ぜて飲むのみこの生活約1ヶ月です。

一日にダンスを30分ぐらいしてます。

なのに、体重が2㎏しか落ちないのはなぜ?

朝ごはんと昼ご飯の食べ過ぎ?
躁鬱病の薬の副作用?

A 回答 (1件)

根本的に間違ってますよ。

。。。泣
お気持ちは痛いほど伝わります。。
これから夏ですよね。。

大事な人に見せたいとか、
夏に向けてのダイエットとか、
部活に向けての気迫!とか、全て伝わります。

ですが、根本的に間違ってます。m(_ _)m
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ここまではOKでしょうか?
伝わりますか?
間違っている事。

しいて言うなら、国語のテストの時に、数学をやっている状況です。
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身体に必要な栄養素は、毎日必要なのです。
毎日です。

1か月に1回だけ食べれば良いとかでは、ありません。
また、自分が食べたいものを食べれば、それが補える。と言うものでありません。

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分かりやすく言えば・・・・
車には、ハンドル、メーター(電子系)、タイヤ(ゴム)車軸(金属)
そしてそれらを、動かす為のガソリンや軽油が必要です。

これは何となくは伝わりますでしょうか。。


人間も同じなんです。。
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ガソリンだけを満タンにして、ガソリンがタイヤや、金属、電子部品に変わりますか?
→絶対に変わりません。絶対です。絶対に変わりません。

それは、人間も同じなんです。

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ここまでは何となく、伝わりますか??
^^
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それを教えているのが、四群点数法です。
ググれば直ぐにhitします。

1群:乳製品
2群:タンパク質
3群:野菜など
4群:炭水化物
最低限毎日これらを取りましょう。そうすれば、総摂取カロリーを減らしても
1日に必要な栄養素は確保されるので、安定してダイエットや減量に繋がるでしょう。

それを物語っております。m(_ _)m
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夏に向けて、良い方向に向かう事を祈ります^^
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この回答へのお礼

ありがとう

私、躁鬱病なので、作る気力0なのです。
回答ありがとうございます

お礼日時:2017/07/15 04:53

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