これからの季節に親子でハイキング! >>

去年健康診断で高コレステロールと診断されたのですが、今年の健康診断では基準値内になっていました。特に運動も何もしてませんし、体重もちょっと増えたくらいです。
これは何ででしょうか?


(ちなみに、中性脂肪は293と高かったです(^^;;)

A 回答 (5件)

コレステロールなどの健診値は身長のように一定というものではありません。

また来年の値を注目して下さい。

中性脂肪>150は要注意、>300 (あるいは>250) は受診勧奨レベルです。中性脂肪の値が高いということはそれだけで動脈硬化の危険度が高いということです。ただし無視してもすぐに何かの病気になるレベルという健診値ではありません。

中性脂肪値が高値を示す人の大半は、肥満や食べすぎ、運動不足、飲酒(生活習慣)によるものです。この状態が続くと、心筋梗塞、脳血管障害などの原因である動脈硬化症を加速しますので、脂肪摂取を家庭でコントロールすることが大切です。多量に飲酒している人は禁酒ないし節酒します。肥満や運動不足の人は、運動する習慣をつけ、脂肪や糖質(炭水化物)の多い食事を控えるなどといった努力で改善します。中性脂肪はコレステロールよりは個人の努力が反映されますので、来年の健診に向けて努力してみて下さい。
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コレステロールは基準内なら悪くはありませんよ。

多くの人はコレステロールが悪いものだと思っているようです。コレステロールは細胞膜とかを作る原料で、人体には必要不可欠なものなんですが。

それより中性脂肪がちょいと高いようです。食後とかに測ったのなら、もう一度空腹時に測りなおしてもらった方がいいでしょうね。
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コレステロール値なんて気にする必要ありませんよ。



コレステロールは体内で必要とされる分だけ肝臓で生成されます。
コレステロール値が高いということは、何らかの原因でそれだけコレステロールをあなたの身体が必要としている、ということです。
それを異常だなんて言って無理やり下げるのは、必要とするコレステロールが足りなくなるだけです。

ちなみにコレステロールを診断する理由はコレステロールが多いと動脈瘤などの血管障害の原因になるからですが、血管障害というのは血管についた傷にコレステロールが付着して起こります。
つまり血管に傷をつけるのが真の原因。

血管に傷がつくのは炭水化物の摂り過ぎで糖と血管を構成するタンパク質が結合したりトランス脂肪酸によって血管が劣化するためです。
つまり糖の摂り過ぎやトランス脂肪酸の摂取に気をつけましょう。
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以前は善玉コレステロール(HDL)と悪玉コレステロール(LDL)を別々にみていましたが、最近では総コレステロールいう見かたをしているようです。

総コレステロールとはHDLとLDLを合わせたような値です。基準値は130~240mgです。

以前とコレステロールの見かたが変わったということはありませんでしょうか(要確認)。
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こんばんは



ストレス少なくなりましたか?
食べる量が少し減ったとか
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このQ&Aと関連する良く見られている質問

Q思うように体重が落ちません。

はじめまして。31歳の女です。

質問の通りなのですが、なかなか痩せずに困っています。
身長156cmに対し体重が88kgのBMI35以上と高肥満です…。
新卒で働いた時は、同じ身長なのに体重が53kgと今より細かったです。
薬の副作用と仕事のストレスでブクブクと太り…
ジーンズは股ずれで3ヶ月で破れてしまう始末。
鏡で自分を見るたびに「糞デブ」と思うことがもう何年も続いています。
本当に情けないです。

結婚を決めた彼もおり、キレイにウェディングドレスを着たい。
すらっとした身体を手に入れたい一心で3月から生理日以外は毎日プールに通い、1時間半〜3時間泳いだり歩いたりして92kgから88kgになんとか落ちました。
それでもまだまだデブです。

ここ2週間、食べてないのに体重の変動すらせず。
むしろ、88kgから89kgをウロウロ。
100gでも増えようものなら3食を水で過ごす程に追い詰められております。

朝昼晩と3食あるうち、朝はお腹が空かず無理矢理食べると吐いてしまいます。
そのため、飲むヨーグルトをコップに一杯飲むか抜いています。
昼食はパンやご飯など色々食べますが、仕事で急な呼び出しがあったりして食べない時もあります。
食べるときは会社の外に出てランチしたり、コンビニで買って食べたりします。
夜はジムに行く前に、油ものを控えなるべく野菜を取り入れてます。ご飯は、少しの量でも満足するように白米と玄米に雑穀米を入れて炊き上げた物を100gだけにしています。
彼に合わせて、ボリュームのあるものやサンドイッチを作って食べる時もあります。
運動し過ぎで疲れてしまったときはヨーグルトか野菜のみ食べて、夕ご飯をお昼に回すこともあります。

運動後にプロテイン等も飲んでいますがなかなか痩せません…
こんなデブな私ですが本当に痩せたいのです。
食事や運動含め皆様の知恵を貸していただけたらと思います。

はじめまして。31歳の女です。

質問の通りなのですが、なかなか痩せずに困っています。
身長156cmに対し体重が88kgのBMI35以上と高肥満です…。
新卒で働いた時は、同じ身長なのに体重が53kgと今より細かったです。
薬の副作用と仕事のストレスでブクブクと太り…
ジーンズは股ずれで3ヶ月で破れてしまう始末。
鏡で自分を見るたびに「糞デブ」と思うことがもう何年も続いています。
本当に情けないです。

結婚を決めた彼もおり、キレイにウェディングドレスを着たい。
すらっとした身体を手に入れたい...続きを読む

Aベストアンサー

3月からなら1ヶ月半ぐらいですよね。
まさに停滞期でしょう。体重は階段状に落ちて行きます。
焦りは禁物、少し運動を増やすぐらいにしてじっくり待ちましょう。
急激に落とせば落とすほどリバウンドもし、痩せにくい体になりますので無理な食事制限は禁物です。

私の友人にちょうど貴女と同じ体型、いや今やおそらくもっと体重増加している人がいます。
彼女も朝食を摂らないのです。どうしても朝は食べられないと言って。
そして多忙ゆえに昼食が4時頃になるそうです。
さらに夜遅くに帰宅してがっつり食べて寝るという生活を20年も続けています。
体重は増える一方、会う度に大きくなっていて、医者からも叱られてるそうです。
それでも生活は変えられないようで、友人一同、彼女の健康を心配しています。
夜の食事を減らしてそのぶんを朝にまわしては?と言ってるんですけどね。

あなたも同じような食事の摂り方ですよね。
少しずつでも3食規則正しく食べるのが良いと思います。
まず朝起きたら一杯の白湯を飲んで胃腸を温めると負担がかからずに食事ができます。
試してみてください。

あとは代謝をあげる運動を加えてはと思います。
有酸素運動は水泳で出来てると思うので、あとはストレッチやヨガのような柔軟体操です。
肩甲骨まわりや股関節を柔軟にしたりロングブレスのような呼吸法で代謝が上がります。
体幹を鍛えるような運動も効果的です。
夜にやるのもいいですが、朝、白湯を飲んだあとにそうした運動を少ししてみたら食欲も湧くかも知れませんね。

とにかく私の友人のようにはならないで。
一番着たいドレスが着られるように頑張ってください!

3月からなら1ヶ月半ぐらいですよね。
まさに停滞期でしょう。体重は階段状に落ちて行きます。
焦りは禁物、少し運動を増やすぐらいにしてじっくり待ちましょう。
急激に落とせば落とすほどリバウンドもし、痩せにくい体になりますので無理な食事制限は禁物です。

私の友人にちょうど貴女と同じ体型、いや今やおそらくもっと体重増加している人がいます。
彼女も朝食を摂らないのです。どうしても朝は食べられないと言って。
そして多忙ゆえに昼食が4時頃になるそうです。
さらに夜遅くに帰宅してがっつり食べ...続きを読む

Q1時間以上のウォーキングは出来るのに、ほんの数分のジョギングすら出来ない・・・

40代になり170cm、90キロの体重を減らすために食事を見直し、1時間のウォーキングを10か月続けて14キロ落としました。しかしながらヘルニアと試験勉強で運動できなくなり半年で7キロ戻ってしまいました。
最近またウォーキングを始めたのですが、ジョギングの方が効果があると聞き走ってみたのですが、走って数分・数メートルで嫌になってしまいます・・・。

ウォーキングは1時間以上歩けるのにジョギングはほんの数分すら出来ず全くダメです。
気管が熱くなり苦しく少し痛く、足が熱くなり、なぜか両スネが痛み、軽やかに走れずドスッドスッと言った足音で、腕がだらーんとし、とにかく気力が萎え、体のあちこちから嫌悪感が噴出してくる感じなのです。

ウォーキング中、軽やかに早く軽快な方、サウナスーツ着てフォームも独特でドスドス走る方、歩くようなスピードの方も見かけますが、私に比べたら確実に走っているのです。

ジョギング初心者の初歩ですが、このような状態から始めるのでしょうか?
それとも明らかに不向きでしょうか?

Aベストアンサー

>ジョギングの方が効果があると聞き走ってみたのですが、・・・

移動距離が同じであれば、ウォーキングもジョギングも体脂肪燃焼効果に大した違いはありません。
同じ時間をかけるのであれば、ジョギングの方がスピードが速い分、移動距離も長く体脂肪燃焼効果も高いですが
数分で嫌になるようではウォーキングを長時間やる方が効果ははるかに大きいです。

ウォーキングとジョギングのどちらが良いかは人とか年齢によりますが、誰にでもお勧めできるのがウォーキングです。
ウォーキングとジョギングを比較した場合のウォーキングのメリットを説明します。

ジョギングは体が空中に浮かぶ瞬間があり、それを左右の足で交互に受け止めて前に進みます。
そのときの膝や腰への衝撃はウォーキングの3~4倍に及びます。このため体重の重たい方や中高年の方ですと膝や腰を痛める
リスクが高いと思ってください。膝や腰を一度痛めると、直すのが大変です。その点ウォーキングで膝や腰を痛めることは
まずありません。

ジョギングは激しい運動ですので、スキルの合わせて靴を選ぶ必要がありますが、ウォーキングでしたら
歩きやすい靴ならなんでも結構です。

ジョギングは食後1時間、出来れば2時間くらい経たないとできないのに比べ、ウォーキングは食後時間を置かずできます。
その意味でウォーキングは時間を選ばないというメリットがあります。

ジョギングをしている方からすると、ウォーキングは生ぬるく感じます。でもそれを返して言えば、ウォーキングは
身体への刺激がマイルドであると言えます。該当しないかもしれませんが、血圧が少々高めでもできる運動です。

>ジョギング初心者の初歩ですが、このような状態から始めるのでしょうか?

質問者さんの状況を見ると、無理にジョギングをやることはないと思いますが、どうしてもやって見たいのでしたら
まずジョギングを1分程度でも構いませんのでやってください。苦しくなったらウォーキングに切り替えて
呼吸を整えてください。呼吸の整ったところでまたジョギングに切り替えます。この繰り返しをすることで
時速5km程度のウォーキングでは得られない、心肺機能の強化が図れます。
1カ月も継続すれば、ジョギングできる時間がかなり長くなるのではないでしょうか。
もしそうならないようでしたら、ウォーキング一本に腹をくくるのが良いと思います。
ウォーキングで心肺機能の強化を図りたい場合は、ジョギングとの併用と同じように
1分間位手を速く振って歩く速度を上げ(時速6~7km)るのと、普通の速度(時速4~5km)を交互に
織り交ぜます。これでウォーキングの弱点である心肺機能の強化も可能です。

いずれにせよ無理をしないことです。
自分に合った方法を見つけ、ずっと継続させることが最も大切です。

>ジョギングの方が効果があると聞き走ってみたのですが、・・・

移動距離が同じであれば、ウォーキングもジョギングも体脂肪燃焼効果に大した違いはありません。
同じ時間をかけるのであれば、ジョギングの方がスピードが速い分、移動距離も長く体脂肪燃焼効果も高いですが
数分で嫌になるようではウォーキングを長時間やる方が効果ははるかに大きいです。

ウォーキングとジョギングのどちらが良いかは人とか年齢によりますが、誰にでもお勧めできるのがウォーキングです。
ウォーキングとジョギングを比較した...続きを読む

Q病院で血圧、計るとき、ドキドキして、上200下125とか、でて、高血圧と勘違いされます。落ち着いてか

病院で血圧、計るとき、ドキドキして、上200下125とか、でて、高血圧と勘違いされます。落ち着いてから、計ると、上135下88位に、なります。
ドキドキするのを、落ち着かせる方法ありましたら、教えて下さい。よろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

病院血圧と家庭血圧という区別がありますので、
ある程度の差があるのは医師も分かっているはずなのですが。

私も病院だと心拍数が上がり、甲状腺云々やβブロッカー云々を言われたことがあり困惑しました。
念のため医師に差があるのは心因性であることを伝えたほうが良いと思います。

落ち着くには鼻から息を吸い、数秒待って口から吐く、それを繰り返して、その間に頭の中を空っぽにすることです。
血圧を測っている最中は血圧のことは考えず、当日の晩御飯のことでも考えて下さい。

Q走るのが好きでマラソンをやっていました。 ですが膝を故障して走れなくなってしまい体重増加で悩んでいま

走るのが好きでマラソンをやっていました。
ですが膝を故障して走れなくなってしまい体重増加で悩んでいます。
膝の負担がかからない方法で運動でのカロリー消費による体重維持は一つの方法だとは思います。
あとはやはり強い意志での食事制限しかないのでしょうか?
そうであればどんな工夫方法をされていらっしゃるのか、経験や知識のある方があれば具体的に教えていただきたいです。
怪我前はかなりの運動量だったので、食事量も多くその習慣から抜け出せずに苦労しています。

Aベストアンサー

ボクもジョギング歴15年以上なので、何度も故障経験はあります。
故障したときは焦らずじっくり治すことが重要です。治せばまたランは再開できます。

走れなくてもウォーキングである程度代用できます。

ウォーキングなら故障は関係ないし、やり方次第でランに近い効果を狙うこともできます。
ただダラダラ歩くのではなく肩甲骨を積極的に動かすようにせっせと歩く。
坂道や階段を使うのも一つの手です。

食事の方ですが、いわゆる「糖質制限」つまり糖質を避けて、肉、魚、チーズ、卵、ナッツ、大豆、葉物野菜をメインに食べる「低糖質高脂質食」にする。
そうすりゃ体重維持問題は一発で解決しますよ。

平均的日本人の食事はご飯を食べるためにおかずを揃える「高糖質低脂質食」。
このような食事法だと、毎食後、血糖値が急上昇して、それを下げるためにインスリンが大量分泌。
そうすると今度は血糖値が急降下します。血糖値が急降下すると、体がエネルギー不足に陥ったと脳が誤判定して、たくさん食っているのにまた空腹信号を発します。
「高糖質低脂質食」では朝きっちり食っても昼腹が減る。昼きっちり食っても夜腹が減る。夜きっちり食っても翌朝にはまた腹が減る。
そうやって太っていくんです。

これを「低糖質高脂質食」に切り替えると、食後血糖値の急上昇がなくなるので急下降もなくなり、過剰な食欲が抑えられます。

脂質・タンパク質は消化吸収に手間取るので、ちょっとの量で胃が処理能力の上限に達して食えなくなる。
また消化されるまで長い時間がかかるので、なかなか腹が減らない。
朝しっかり食っておけば、昼は腹が減らないので食わないでも過ごせます。
夜になってようやく少し腹が減ってくる感じになります。

「低糖質高脂質食」ならわずかの量でお腹いっぱいになるし、一度食べるとしばらくお腹が空かないから、毎食満腹まで食べているつもりでも食事量が自然と減ってカロリーオフになります。
毎食満腹まで食えるから「強い意志での食事制限」では決してありません。

種類を選べば酒も飲めます。赤ワイン、焼酎、ウィスキーはOK。白ワイン、カクテル、日本酒はNG。
最新情報ではどうやらビールはOKらしい。

これまた種類次第だけど揚げ物もOK。唐揚げやKFCは優秀な糖質制限メニューです。

唯一、意志が必要なのは「炭水化物の誘惑に打ち勝つ」ところかな。
炭水化物には旨そうなものがたくさんありますからね。ラーメン、カレー、蕎麦、寿司、ハンバーガー、お菓子やスイーツなど ...

いきなり厳しい糖質制限をすると効果は高いがくじける可能性もあるので、緩く始める手もあります。
最近は糖質制限の研究が進んで、糖質オフの代用食がたくさん提案されているので、そういうものを活用してもいいかも。

ボクもジョギング歴15年以上なので、何度も故障経験はあります。
故障したときは焦らずじっくり治すことが重要です。治せばまたランは再開できます。

走れなくてもウォーキングである程度代用できます。

ウォーキングなら故障は関係ないし、やり方次第でランに近い効果を狙うこともできます。
ただダラダラ歩くのではなく肩甲骨を積極的に動かすようにせっせと歩く。
坂道や階段を使うのも一つの手です。

食事の方ですが、いわゆる「糖質制限」つまり糖質を避けて、肉、魚、チーズ、卵、ナッツ、大豆、葉物野菜...続きを読む

Q97歳の父に腎臓がんが見つかりました。手術すべきかどうか迷っています。

97歳の父は、40~50代から軽い糖尿病の気があり、今まで定期的に病院で検査を受け、投薬治療を受けておりました。20年程前からはタイに定住し、バンコクでも最高といわれるような私立病院に3ヶ月毎に通って治療を受けています。血液検査は毎回3ヶ月毎、検尿は年に1、2回行っていました。糖尿病自体は良くコントロールされており、この10数年間はHbA1cの値が6以下となり、最近は糖尿の薬の服用も中止していました。
ところが、先日、検尿検査で、肉眼では見えませんが血液が混じっていたため、主治医から腎臓の超音波検査を勧められました。超音波検査の結果、5㎝程度のしこりが見つかり、確認のため、MRI検査を行いました。MRI検査の結果、腎臓に癌が発生していることが明確になりました。腎臓関係の先生によると、ステージ2とのことです。
父は、97歳と高齢ですが、糖尿病対策のため、毎朝運動等を行い、若い時から酒もタバコも嗜みません。そのためかどうか、これまで大きな病気をしたことがなく、意識もしっかりしており、身の回りのことは全て自分でできます。ただ、糖尿病からくると思われる網膜症や黄斑変性症のため、数年前から次第に視力が落ちてきており、最近はごく近くのものがぼんやりと見える程度のようです。
ただ、高齢のため、心臓が弱ってきており、最近では脈拍が30を下回るようなことがしばしばあります。そのため、貧血のような状態になり、目の前が暗くなったり、瞬間的に意識を失うことが度々あります。幸い、これまでは大事に至らず、何とか意識を回復してきました。長年糖尿病を見てもらっている主治医からは、最近の脈拍の状態を見て、いつ永眠しても不思議ではないので、覚悟するようにと言われています。
このような状態のとき、腎臓癌が発見され、若ければ何も考えずに手術をするところですが、父の年齢と現在の健康状態を考えると、癌摘出の手術を行うべきかどうか、思案しているところです。つまり、余命が恐らく1~2年と思われる状況で、あえてつらい手術を行う必要があるかどうか、ということです。一方で、手術を行わなければ、癌が進行し、痛み止め等の薬では抑えられないようなつらい状態になるかもしれないという心配もあります。手術を行うかどうか、迷っています。
今回の、肝臓癌の担当医師は、癌摘出は、行うとすれば腹腔鏡手術で行い、あまり難しい手術ではない。むしろ問題は、父の健康状態、特に心臓等が、手術に耐えられるかどうか、心臓の専門医や麻酔の専門医の同意を得ることが難しいが、それは何とかすると言ってくれています。
超高齢者社会となっている日本では、90歳台後半以上の高齢者のこのような事例もあるのではないかと思います。もし、同じような事例がありましたら、アドバイスをお願いします。

97歳の父は、40~50代から軽い糖尿病の気があり、今まで定期的に病院で検査を受け、投薬治療を受けておりました。20年程前からはタイに定住し、バンコクでも最高といわれるような私立病院に3ヶ月毎に通って治療を受けています。血液検査は毎回3ヶ月毎、検尿は年に1、2回行っていました。糖尿病自体は良くコントロールされており、この10数年間はHbA1cの値が6以下となり、最近は糖尿の薬の服用も中止していました。
ところが、先日、検尿検査で、肉眼では見えませんが血液が混じっていたため、主治医から腎臓の...続きを読む

Aベストアンサー

そこまで高齢だと、癌の進行は進まないと思いますよ。

私の母は、85歳で乳がんが見つかりましたが、

手術はしませんでした。

癌が見つかってから10年後、老衰でなくなりました。

90歳まで生きれば、私達の地方では、葬式に お祝いの熨斗袋を

持って行きます。

人は「必ず」死にますし、、。

若くても身体にメスを入れると身体は弱ってくるものです。

97歳なら、充分に生きられたのですから、

手術による痛みなど与えられない方が良いですよ。

もう、「天に召される時期」が来たのではないでしょうか?

それだけ高齢だと痛みの感覚は無くなると思いますよ。

Q加計学園はまだ認可が下りてないのに、なぜ工事を始められるのですか?

加計学園の獣医学部設置の認可の決定は、来月だそうです。
決定は来月なのに、なぜ工事が始まっているのですか?
加計学園側の関係者は、どう説明しているのでしょうか?

Aベストアンサー

8月に”定員”についての妥当性の判断がされることが決まってますが、開校は既に決定事項だからです。

なので開校に向けて建設しているのです。
学校というものは、完全にできてから認可されます。

現在は認可相当という扱いです。

逆にできてないと認可されません。

Q主人が認知症かなと思っていた時病院での振る舞いにショックうけ戸惑ってます。よろしくお願います。

主人75歳です。感情や家族に対する優しさと言葉の使い方言葉の意味の理解は今までと変わりはないのですがわたしや子供の年齢を把握できない時があります。その時指摘すればそうだねと理解します。

これからが本題ですがこの間大腸ガンの検査の時大きなポリープがあったので切除して4日ほど入院したのですが最初の2日ほど毎日病院から電話があって主人がパジャマを着替えて家に帰ると言って点滴を外して走り回っていたらしく家族の人に来て欲しいというので長男と行ったらなんとか落ち着いて安心したら、また2日目も午前中に病院から電話がきて同じことの繰り返しでした。

病院の方は対応出来ないのでずっと付き添って欲しいとの事で個室に移って家族で2日つきそい退院しましたが結果がもうすぐ出るのですがもし手術しなければならない時こんな状態でどうなるかとても心配しています。はっきり言って優しかった主人がこんなことになるなんてとてもショックを受けています。今は家にいるので今までどうりの生活をしていますがいざという時どうしたら良いものか悩んでいます。

この出来事の前までは認知症だったら遅らせる薬があるよと話したら本人も一度かかりつけのホームドクターに行っても良いといっていた矢先の事でした。

もしもの時ガンと決まっていないのに死の恐怖と病院の独特な雰囲気が混乱させて居るのだと本人も言って居ります。恐怖がいっぱいらしいです。

こんな状態で手術して治療はどうなるものか家族は心配ばかりです。病院側も対処して貰えるでしょうかそればかりが心配です。本人にこんな状態だったらしいよとやんわり言ったらその時は大丈夫ちゃんと治療をして貰いますと言っていますが….主人の心ががこんな状態になっているなんて私にとっては信じられないしとてもとてもショック状態です。病院側の有り難い対処をお願いしたいばかりです。

主人75歳です。感情や家族に対する優しさと言葉の使い方言葉の意味の理解は今までと変わりはないのですがわたしや子供の年齢を把握できない時があります。その時指摘すればそうだねと理解します。

これからが本題ですがこの間大腸ガンの検査の時大きなポリープがあったので切除して4日ほど入院したのですが最初の2日ほど毎日病院から電話があって主人がパジャマを着替えて家に帰ると言って点滴を外して走り回っていたらしく家族の人に来て欲しいというので長男と行ったらなんとか落ち着いて安心したら、また2日...続きを読む

Aベストアンサー

可能性の1つとして「せん妄」かもしれないと思いました。
入院で、いきなり環境が変わったりすると、ひどい認知症のような症状が出ることがあるらしいと聞きました。

1つURLを貼ります↓が、「せん妄」で検索すると、沢山出てきます。

http://www.tokyomidtown-mc.jp/otayori/2014/07/post-9.html

QHbA1cについてお尋ねします。 昨日、薬局でもこの項目が検査できますというのを知り、病院行く前にど

HbA1cについてお尋ねします。
昨日、薬局でもこの項目が検査できますというのを知り、病院行く前にどれくらいかな?と思い、検査してみました。
すると結果はHbA1c6.1と出ました。
ですが、今日かかりつけの病院で検査すると
6.4の数値でした。
これって1日でこんなにも数値が違ってくるのでしょうか?
薬局は昨日検査しました。

Aベストアンサー

HbA1cは、1-2ヶ月の血糖の状態が反映されますので、「明日、検査日なので糖分控えめにしよう」としてもHbA1cの値が短期間で急に変動するようなことはありません。 既に薬局で検査したのならわかっているでしょうが、検査キットで少量の血液(1000の1ミリリットル)を採取して行う簡易検査です。 結果はあくまで参考までです。  病院できちんと採血してちゃんとした分析器で行う血液検査とは比較になりません。

Q石原慎太郎会見で、豊洲は安全だと太鼓判を押した権威ある科学者がいたと言ってましたが、その科学者って誰

石原慎太郎会見で、豊洲は安全だと太鼓判を押した権威ある科学者がいたと言ってましたが、その科学者って誰なんですか?

Aベストアンサー

記者会見で名前は出しませんでしたが、どうやら

放送大学和歌山学習センター所長の平田健正のようです。
彼は大阪大学で工学博士を習得しています。
なので専門は環境問題ですが、実は工学博士です。

ま~ある意味”こうがく”なのでしょうけど。

Q青汁のダイエット効果は?

ぺこが宣伝しているフルーツ青汁を購入しようと思ったのですが値段が高く、口コミも賛否両論なので悩んでいます。
実際、青汁ってダイエットに効果あるのでしょうか?
代用できそうなら他の青汁も試してみたいと思います。

Aベストアンサー

あのダイエットって青汁で痩せたっていうより、単に置き換えダイエットですよね…
青汁じゃなくても、たとえば野菜ジュースでも、一食置き換えれば痩せますよ。
ただ置き換えダイエットはストレスたまるしリバウンドが激しいのでオススメは出来ません。
青汁自体にはダイエットを補助する効果はありますよ。
腸の働きを良くしてくれるので便秘が改善されます。
私は金の青汁しか飲んだことがないので他の青汁はわかりませんが、毎日快便になります。
便秘になると便が排出されず体内に吸収されるのでその分脂肪になります。
一日でも便が出ないとケーキ三個分のカロリーが吸収されてしまうそうです。
置き換えダイエットはオススメしませんが、青汁はオススメします。


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