アレルギー対策、自宅でできる効果的な方法とは?

皆さんは日中部屋にいる時は何度にしていますか?
きちんとした答えをお待ちしております。
なお中傷するような方はお断りしております。

A 回答 (14件中1~10件)

家にいるときは25℃


夜、寝るときは27℃にしています。

ペットがいるので
熱中症とかでが心配なので
夏は旅行に行っても
エアコンは24時間つけっぱです。
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東京在住。



エアコンは全室ありますが、
今シーズンはまだエアコンも扇風機も使ってません。
窓全開で十分です。
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体感する温度によってかなり変えます。


昼間はエアコンの効きが悪い(古い団地なので隙間風が入る(笑))から、22℃くらいにしないとしんどいです。
これより設定温度を上げると、Tシャツでも汗が流れてきます。
(ちなみにスポーツは十分やっています)

仕事から帰ってきたときとか、熱い料理を食べた後などは、扇風機を回し、おでこにアイスノンをあてながら、エアコンは20℃にセットします。
夜に動かずにいれば暑くなくなるので、大体26℃くらいにします。
寝るときには除湿の一番弱い状態にしていれば、暑くも寒くもなく丁度いいです。
扇風機だけでも大丈夫な夜もあります。

ちなみにエアコンの出力は、部屋の広さに対して余裕がありますので、数字的に無理はさせていません。
建物の古さによる断熱性の無さは、もうどうしようもないですね、冬の寒さも尋常じゃないし。
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室温は何もしなくても29度で一定なので、扇風機のみです。


エアコンは稼動しません。
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部屋の目覚まし時計についている温度計で28℃~28.9℃になるように、基本27℃設定、29℃より上がる時は26℃に下げる。

ホームセンターでたくさんの温度計を見比べると0.5℃くらいの製品差・個体差は普通にあるようなので注意。
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自宅でエアコンは使用しない

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私は殆ど29.0°にして電流も省エネにして使っています。

よほど暑いと28°にしますが、冷えれば29°に戻します。
エアコンを付ける目安は30.5°を超えたらスイッチをONにします。冷やし過ぎも体には負担になるし暑いのを我慢し過ぎるのも良くは無いので。運転モードは自動のみです。
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「効率よく冷房を」と思ってますので、以下の通り実行してます。


※設定温度は28℃。猛暑だと27℃。(カーテン閉めるのは当たり前)
1.予想気温を確認。
2.室温と外気温度を確認。
3.外気温度が30℃未満で室温が29℃を超えてなければ窓を開けて換気。
4.室温29℃または外気温度30℃を超えた、または超えそうな時、窓を閉め冷房開始。
5.エアコンの風量は「自動」(弱風は部屋全体に空気が循環しない)にし連続運転。(扇風機併用)
6.外気温度と室温をリアルタイムで確認(我が家は、そういう温度計です)
7.夕方以降、外気温度が27℃を下回っても運転。設定温度は変えない。
8.室温が26℃近くまで下がったら冷房停止。扇風機だけになる。

最近は暑いので、12時間/日は運転しています。
室温が30℃を超えてから運転すると、数℃下げるために余分な電力を消費するので、室温が上がる前に運転をしてます。そのため「1」と「2」が重要になります。
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修行僧のように、ひたすら。

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設定温度26℃の、風量弱です。


つけっぱなしにする事はありません。
「切」タイマー1時間の設定で、こまめにON/OFFしています。
節電になっているのかわかりませんが、四六時中冷やし過ぎも体に良くなさそうですので。
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