家族が腸脛靱帯炎になりました。
何でもいいので何か知っていることがある人教えてください。
腸脛靱帯炎になった原因はスポーツ障害に近いので、とにかく安静にすることが1番なのは分かっているのですが、仕事上足を使うことが多くやむを得ない状況です。
足を使いながらでも腸脛靱帯炎を克服するために基本的な知識をつけたいです。
併せてリハビリの方法なども知りたいのでお願いします。

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A 回答 (2件)

 腸脛靭帯は、その名のとおり腸骨から脛骨へつながっている靭帯です。

膝関節と股関節が必要以上に内側へ曲がるのを抑える役目があります。この靭帯は普段から強いストレスがかかっているので、過度に運動をするとしばしば炎症を起こし痛みを伴います。原因に関してはご承知の通りだと思いますが、日常生活においてこの炎症を抑える工夫として、出来るだけ膝の曲げ伸ばしを避けるようにすれば、ある程度痛みを和らげることが出来ると思います。特に足の筋力が弱いからといってこの炎症を引き起こすわけではないので、特別なリハビリはありません。痛みの程度が強い時には、その部分に注射などをして炎症を抑える試みもしばしば実施されています。仕事上、患部を安静に保つことが難しいということなので、可能であればお休みの日だけでも安静を保つようにされれば良いと思います。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
先日、MRI検査をして腸脛靭帯以外の異常がないか検査しました。結果、内側の半月板が年齢の割に弱く無理をし続ければ日常生活に障害が出るかもしれない(とても曖昧な言い方でよく分からなかったのですが・・・腸脛靭帯炎をかばおうとして負担がかかったのでは?と言われました)とのことですが、それ以外の傷等は見つかりませんでした。
himeroさんがおっしゃる通り休日だけでも十分休めるように配慮したいと思います。

お礼日時:2001/07/09 15:37

腸脛靱帯炎は結構治りにくいものですね。


太股のストレッチ等も効果がありますし、テーピングでもキネシオテーピングというものは、動かしながら治すにはいいかもしれません。
整骨院などでは比較的よく使われるテーピングですから、一度お近くにあれば行ってみてはいかがですか。
ただ基本的には動かさないのが一番いいとは思いますが。
ストレッチに関しては結構本屋に行けば置いてありますよ。特にお尻や太ももの外側のストレッチを熱心に行って下さい。
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この回答へのお礼

お礼が遅くなってすみませんでした。
回答ありがとうございます。
その後ストレッチを中心に休める時には体を休めるように心がけています。
テーピングについても時間を作って勉強してみます。
ありがとうございました。

お礼日時:2001/07/24 10:06

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Qうつ病を理解するためのおすすめの本

うつ病を理解するためのおすすめの本

うつ病について知識を深めたいのですが、
おすすめの本はありますでしょうか?
あまり学術的な本は読むことができないとおもうので、
できるだけわかりやすい本でおすすめをお願いします。
できればうつ病に関係したことのある方で本気で本を探した方に限らせていただきます。

Aベストアンサー

〈医師〉〈看護師〉〈患者・家族〉による  うつ病の本
http://www.amazon.co.jp/%E3%80%88%E5%8C%BB%E5%B8%AB%E3%80%89%E3%80%88%E7%9C%8B%E8%AD%B7%E5%B8%AB%E3%80%89%E3%80%88%E6%82%A3%E8%80%85%E3%83%BB%E5%AE%B6%E6%97%8F%E3%80%89%E3%81%AB%E3%82%88%E3%82%8B-%E3%81%86%E3%81%A4%E7%97%85%E3%81%AE%E6%9C%AC-%E7%97%85%E6%B0%97%E3%82%92%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%81%AC%E3%81%8F-%E8%A1%9B%E8%97%A4-%E7%90%86%E7%A0%82/dp/4000282646/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1280963745&sr=1-1

医師の視点からだけでなく、看護師、患者、家族からの視点でも捉えられている今までになかった本だと思います。

〈医師〉〈看護師〉〈患者・家族〉による  うつ病の本
http://www.amazon.co.jp/%E3%80%88%E5%8C%BB%E5%B8%AB%E3%80%89%E3%80%88%E7%9C%8B%E8%AD%B7%E5%B8%AB%E3%80%89%E3%80%88%E6%82%A3%E8%80%85%E3%83%BB%E5%AE%B6%E6%97%8F%E3%80%89%E3%81%AB%E3%82%88%E3%82%8B-%E3%81%86%E3%81%A4%E7%97%85%E3%81%AE%E6%9C%AC-%E7%97%85%E6%B0%97%E3%82%92%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%81%AC%E3%81%8F-%E8%A1%9B%E8%97%A4-%E7%90%86%E7%A0%82/dp/4000282646/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1280963745&sr=1-1

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Q関西でリウマチのリハビリで有名な病院、リウマチのリハビリの医療費について

(1)関西(出来れば大阪)でリウマチのリハビリが出来るところを探しています。
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(2)リウマチの医療費については、何か補助などがでるのでしょうか。最近の医療費の改定で何か変わったり、変わりそうな傾向はありますでしょうか?

私がリウマチなのではないのですが、ぜひ知人の力になりたいと思い書き込みました。
なんでもかまいません。どうぞよろしくお願いします。

Aベストアンサー

2.に付いてですが、「リウマチ」だけでは(範囲が広く)なんとも言えない所です。
実際には症状によって病名が違っていたりもするので、本当の病名が解らないと何とも言えません。

都道府県や市区町村によって補助対象や内容が微妙に事なる部分もあります。
また、病名や年齢にもよるものがあります。
身体障害者手帳の等級による物もあります。
また、収入によっても事なる場合もあります。

詳しくは、上記の事も踏まえて、お住まいの自治体の福祉窓口にお尋ね下さい。

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Qおすすめの本を教えてください

私はよく本を読むのですが、本を選ぶのが少し
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関係ないかもしれませんが仕事中の事故なので労災なのですが。。
教えて下さい。

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リハビリは 日常の中にこそあるのです。
病院はコツを教えてくれるだけです。
朝から寝るまでの間に 指を使う事は山ほどあります。
それを繰り返す事こそ意味があるのです。
今はショックのほうが大きいから余分な事まで考えてしまうでしょうけど
親指しかないのに スキーしたり運転したりボウリング遣ったり
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もちろん仕事も普通に遣っている人知ってますけど
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おすすめの本

精神科ERみたいな感じの本を探してます。

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野村 進『精神救急病棟』〔講談社文庫〕という文庫本があります。読んでみてください。
http://www.amazon.co.jp/%E6%95%91%E6%80%A5%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%97%85%E6%A3%9F-%E8%AC%9B%E8%AB%87%E7%A4%BE%E6%96%87%E5%BA%AB-%E9%87%8E%E6%9D%91-%E9%80%B2/dp/4062765632/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=books&qid=1278825456&sr=8-2

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Aベストアンサー

#2です
その時々で興味があることが違うことがあるので
あきらめずに根気よくやっていく方がいいと思います
家族の方が歌うことで聞いているだけでも興味を持ってもらえることもあります

しりとりとか絵本のような本を読むのでもいいと思います

Qおすすめの本

皆さんが、今まで読んだ本や最近読んだ本で、
おすすめの本があったら、教えて下さい。
ジャンルは問いませんが、文庫本で出ている本のほうがいいかな。
また、おもしろい本を紹介しているサイトなんかがありましたら、教えて下さい。
ちなみに、私が最近読んだ本で感動したのは、
「のら犬ローバー町を行く」です。文庫本にはなってないと思うんですが、
犬の立場から人間界を見ていて、かなりおすすめです。

Aベストアンサー

文庫もそうでないのも入ってしまったけれど…オススメの本を載せてる個人HPやら何やら色々ですけど、本がたくさん書いてあるHPをいくつか載せておきますね。多分、ベストセラーとかで検索するとはやっている本なんかが見つかるんじゃないでしょうか…?
ちなみに私の今回の検索はMSNで「おすすめ 文庫」で検索しました。

有隣堂さんのHP 今月・今週のベストセラーなど
 http://www.yurindo.co.jp/info/best.html
個人HP オススメの本がいっぱいではないけど載ってる
 http://www.threeweb.ad.jp/~gtm25908/ok/marko.htm
個人HP オススメの本がかなりいっぱい載ってる
 http://shinjuku.cool.ne.jp/mamin13/book.html
個人HP オススメの本がかなりいっぱい載ってる
 http://www5a.biglobe.ne.jp/~daikin/books/osusume.htm
個人HP オススメの本がかなりいっぱい載ってる
 http://www.prec.kyoto-u.ac.jp/kakinolab/kaki/tsuda/book.html
直木賞受賞作リスト&ちょっとした解説
 http://nagoya.cool.ne.jp/mamu/m's-page.html
オススメの海外ミステリがまじいっぱい載ってる
 http://www.boreas.dti.ne.jp/~sato/01.osusume_mystery_02.html

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Q私は左手足に障害を持っています。 左手の握力が2キロぐらいしかありません。 握力を上げるリハビリはあ

私は左手足に障害を持っています。
左手の握力が2キロぐらいしかありません。
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教えてください。

Aベストアンサー

左手足に障害をお持ちなんですね。
さぞかし、苦労は絶えないと思います。
周りも理解ある人すばかりではなく、偏見や差別的な見方をされたり。
いじめにあったりと、本当に大変だと思います。
自分も障害を持っているので、辛さや傷みは全部とは言えないけど、分かります。
今までも、努力は重ねて来たのでしょう。
リハビリはキツイいし、上手く行かなくて、何度も止めようと思ったか。
でも貴女は、もっと頑張りたいと思えるなんて、本当に立派だと思います。

一度専門の先生に見て貰って、どの洋な方法が絶対良いと思います。
素人考えでやって、万が一でも今より酷くなってしまったらどうするのですか。
折角の気持ちを無駄になる所か、今までの努力も水の泡になるかもしれませんよ。
今より良くなりたいとする事は大切です。
しかし、今の状態を保っコトも大切なんです。
今があるから未来に向かえるコトを忘れないで欲しいんです。
きちんとしたリハビリをしないと、出来るコトまで出来なくなってしまうかもしれないんですよ?
アドバイスを貰った後も、けして無理などしていけませんよ。
貴女はたった一人しかいません。
代えなど絶対、利かないんですよ。
自分を大切になりしてあげて下さい。
忙しいでも何も良いコトありません。
少しずつでも、ゆっくりでも確実に良くなる方が良いとは思いませんか?

左手足に障害をお持ちなんですね。
さぞかし、苦労は絶えないと思います。
周りも理解ある人すばかりではなく、偏見や差別的な見方をされたり。
いじめにあったりと、本当に大変だと思います。
自分も障害を持っているので、辛さや傷みは全部とは言えないけど、分かります。
今までも、努力は重ねて来たのでしょう。
リハビリはキツイいし、上手く行かなくて、何度も止めようと思ったか。
でも貴女は、もっと頑張りたいと思えるなんて、本当に立派だと思います。

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Qおすすめの本

読書をしたくなり、皆さんおすすめの本があったら教えて下さいm(__)m

ちなみに私が読んでいる本は、香月日輪の妖怪アパート、畠中恵のしゃばけシリーズ、よしもとばななが好きです。

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何かおすすめがあったら教えて下さいm(__)m

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妖怪アパート面白いですよね!
香月さんのほかの作品・・・『地獄堂霊界通信』や『下町不思議町物語』『僕とおじいちゃんと魔法の塔』など・・・はお読みになりましたか? 世界が繋がっているので(時間軸はズレているかもしれませんが。同じかも知れませんが。)、未読でしたら是非読んでみてください。

さて。
たつみや章『夜の神話』
http://bookweb.kinokuniya.co.jp/htm/406275651X.html

柏葉幸子『ミラクル・ファミリー』
http://bookweb.kinokuniya.co.jp/htm/4062766698.html

同じく『霧のむこうのふしぎな町』
http://bookweb.kinokuniya.co.jp/htm/4062832062.html

梨木香歩『りかさん』
http://bookweb.kinokuniya.co.jp/htm/410125334X.html

Q腱鞘炎のリハビリとして・・・

娘が12月2日から親指の付け根が痛いと言い出して、2日目には中指、薬指が少し腫れてきて、グーが出来ない状態になりました。
親指は特に痛く、しびれたりズキンズキンと痛むそうです。

病院へ行きましたら、その3本が痛むのは手首の腱が炎症を起こしているとの事で、痛み止めの飲み薬とビタミンB12の入った薬と塗り薬を貰いました。

仕事を休めないので、朝はかなり痛いようですが、10時ごろになると楽になるからと言うことで仕事に行っています。

ネットで調べていましたら、針治療が効果的だとありました。
近くに、マッサーシがあるのですが、やはり針の方が効果的なのでしょうか?
マッサージでは効果がないのでしょうか?
お教え下さい。

Aベストアンサー

良く親指の付け根や手首が腱鞘炎になるのでつらさはわかります。
基本的に炎症を起こしているところをマッサージしたりするのは炎症を悪化させる原因になるようでダメみたいです。
基本は患部の安静、固定だそうです。

私が勧められたのは整形外科にてシーネというギブスが半分になった固定具を作成してもらいそれを夜寝ているときだけ着用する方法です。
日中は仕事などでどうしても固定が出来ないときは夜間のみでいいようです。
湿布と夜間固定で痛みはだいぶ軽減していきましたし腫れなども引きました。
一度ご相談されてみてはどうでしょうか?
ご参考までに・・・


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