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ニキビが治りません…
中3なので、思春期ニキビだと思いますが
春から高校生なので良いスタートを切りたいです。
ニキビケアの方法を教えていただけませんか?
洗顔はメンズビオレの泡洗顔をして、その後メンズビオレの化粧水をつけるようにしています

A 回答 (7件)

昨今あちらこちらで売っている贅沢品はいらない。

洗顔を細かに行うこと。指や爪で書かないこと。生活習慣を乱さないこと。割りと良質な肉類を取ること。脂っこい食物は避ける。乳製品は良い。
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この回答へのお礼

丁寧なご回答ありがとうございます。

お礼日時:2017/07/21 14:16

とりあえず脂性ならハンドソープで顔を洗いましょう。

(マジ)

その後、保湿補水クリームでケアです。
これをしないとハンドソープでの洗顔が逆効果になります。

・・・
ハンドソープはしっかり泡立てて使いましょう。
泡で出てくるハンドソープがお勧めです。
泡を手の中でコネてさらに細かい泡にして洗顔です。
その際、強く擦ってはいけません。油を丁寧に泡へ馴染ませるように洗いましょう。
ガンバレ。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
試してみますね!

お礼日時:2017/07/21 17:07

掻かない、触らない、不規則な生活をしない、顔を丁寧に洗う。


市販薬で良くならないなら皮膚科で相談してみては?

洗うだけでは酷さによるけど、陥没したり、黒く残ってしまったりします。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
皮膚科も考えています!

お礼日時:2017/07/21 17:07

経験者。

大分前だが。未だに出来るが。

洗顔を回数する。あとは決して触らない。月面状態に成ります。

ギットギトの焼き肉や、脂肪分の多い食べ物は控え目に。
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この回答へのお礼

触ってしまっていました…
ありがとうございます

お礼日時:2017/07/21 14:36

テラ・コートリルはバクテリアです(薬)

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この回答へのお礼

すみません
ありがとうございます。

お礼日時:2017/07/21 14:35

テラ・コートリル

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この回答へのお礼

すみません
それはどのようなものでしょうか?

お礼日時:2017/07/21 14:16

これを張り付けておきますね参考までに!!


https://search.yahoo.co.jp/search?p=%E3%83%8B%E3 …
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この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時:2017/07/21 14:17
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何も食べないのは逆効果で脂肪をもやすための筋肉が分解され
エネルギーに変換されてしまい、太りやすい体作りをしてしまっています(これがリバウンドの正体)
夜間はプロテインがいいですよ。(https://www.amazon.co.jp/gp/product/B00K80457G/ref=oh_aui_detailpage_o00_s00?ie=UTF8&psc=1)
消化吸収がよくて、ねてるときに胃腸が活動してないので深い睡眠がとれる→脳内ホルモン物質がしっかり分泌されます→体のエネルギー循環アップ→痩せやすくなる
(http://sleeplaboratory.net/sleep-and-growth-hormone/ 睡眠時の成長ホルモンについて)
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なので”準備運動”をしっかりしましょうね
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ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

リンパという言葉きいたことありますね
http://bihada-mania.jp/blog/16289→リンパとは

血液から染み出したリンパ液は、日々生まれ変わる細胞のカス”老廃物”を回収し、リンパ管に集まります
リンパ管は全身にあり、このリンパが滞ると疲労などのストレスホルモンが多くなり、自律神経・・からだをととのえる部分が乱れてしまうんです

この”リンパ管”、筋肉が収縮することで流れがうまれます
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http://hot-topic-news.com/benefits-of-exercise→運動20分の効能

なので汗をかくような運動じゃなくていいので、20分、手をよくふって歩くなどの動作や
 全身運動のラジオ体操などもあまり実感はでませんが、体を整える大事なことに繋がっていますのでお奨めです
http://www.akari-house.com/archives/2314
→使わない筋肉は固くなる
・・固くなると血液やリンパの流れが悪くなります。これがどういうことかはもうわかりますよね( ;∀;)
体の循環がよくなれば、おのずと消費カロリーも多くなります。
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そうした部分で新たな取り組みをしたり、どんどん良い方向へ循環がうまれていきます
ttps://www.youtube.com/watch?v=an3MP9--DQQ#t=0m35s
上半身のこのエクササイズをおこなってみてください
全部ゆっくりの動作でokです(1分で終わります)

普段運動しないと、溜まった疲労物質がながれでて”だるさ”を最初のうちは感じやすいです
なので軽いメニューでやることが大事です。長い時間やると運動つかれるし嫌い!って記憶がついてしまうので注意!
少し体をあたたる程度のいしきで十分ですよ^^20~30分楽しいリフレッシュタイムの”習慣作り”です
あくまで”準備運動期間”なので、やる気は本番の5ヵ月先までとっといてください。


ラジオ体操やエクササイズ軽いウォーキングなどで体を温めたら
こちらのアイテムでツボ押ししてください・・結果として筋膜リリースにもつながります
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ケチって短いものを買わないように、ロングじゃないとせなかなど不便になります。
テレビなどみながら、”1ヵ所5秒程度”までとして、適当にだらだらいろんなポーズで乗っかってあげてください
http://stretchpole-blog.com/self-myofascial-release-by-stretchpole-7053
背中でこの上をねるだけでも 「うぁ~」となるはず
家族でつかえるので買って損はないです(絶対!)

ご飯は三食食べた方がいいです
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シャットダウンボタンを押した後に自動でwindows updateが始まりましたが、誤って電源コンセントを抜いてしまいました。セーフモードで再起動できたのですが、それ以降、更新プログラムの自動インストールに失敗し続けています。手動でインストールしても成功しません。
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2017-07 x64 ベース システム用 Windows 7 向けセキュリティ マンスリー品質ロールアップ (KB4025341)と

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リカバリーディスクやOSのインストールDVDで
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その予算3万円では、ギア付で軽いのは、無理です。
買っても安物で乗り心地悪く タイヤもひどい物で 早く摩耗するのとパンクし易い
直ぐにタイヤ前後交換で 8千円掛かるでしょう。
そして安物は、10か月くらいで あちこち真っ赤に錆びちゃいます。
軒先駐輪や ガレージの横などの保管では、長持ちさせれれません

イオンバイクの自転車って サイクルベースあさひが 扱っていて品質が悪すぎると切ったメーカーを拾い上げたメーカー車と聞きます。

やはり価格相応で BSの自転車は、乗り心地良く物置保管などすれば 羊毛品タイヤ交換等です20年とか余裕で乗れます。
安いのを買うにしても サイクルベースあさひなど 整備技術をしっかりもった店で購入がお薦め
ホームセンターや イオンバイクに整備を期待できません パンク修理位


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