No.4ベストアンサー
- 回答日時:
自転車でぶらぶら走ることを「ポタリング」といいます。
天気のいい日に、自転車で適当に走ってみるといいですよ。
熱中症と交通事故に気を付けて、安全運転でいきましょう。
特にルールはないから、どっちへ行こうといつ帰ろうと自分で決めていいのです。
知らない街に行って、知らないお店に入ってみたり、初めての景色を見たりするのは意外と楽しいです。
走り続けなくても、休み休みでいいのです。
体は結構動かしますけど、そんなに辛くないし、辛くなる前に帰ってきてしまってもいいです。
その内体が慣れてきます。
坂道は辛いから、事前に調べておいて避けると楽に走れます。
このサイト↓を使うと、道の起伏が分かります。
ルートラボ
https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/
あと天気予報で風向きも調べておきましょう、帰りが追い風だと楽です。
No.2
- 回答日時:
エスカレーター、エレベーター禁止の日を作る。
週3日はエレベーター、エスカレーター禁止とかね。
近所のスーパーや公園まで歩いたり、ラジオ体操や縄跳び程度の軽い物から始めはどうでしょうか?
No.1
- 回答日時:
克服法って、運動をすることへのですかね?
手っ取り早いのは歩くこと(ウォーキング)ですね。今の時期は暑いですが・・・。(^_^;)
学生さんだったら、バス停を一つ手前で降りて学校まで歩くとか。必ず歩かなければいけない状況を作るなどはどうでしょう。それだけでも違うのでは?と思いますが。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 犬 12月のうんこ回数が9回でした。 今月も多分それぐらいです。 運動も犬の散歩で1時間半、水は1リット 3 2023/01/24 14:50
- ストレッチ・体操・エアロビクス 運動をすると 身体に悪影響が出る方 4 2022/07/21 19:33
- 自律神経失調症 24歳引きこもりニートです。1年弱ニートをしています。実家に住んでいて働いていません。1年前までフル 10 2023/08/03 09:42
- その他(悩み相談・人生相談) 私は全てにおいてセンスがなさ過ぎます。 7 2022/07/01 18:17
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 運動が死ぬほど嫌いで体力が全然ありません… 私は典型的な不健康みたいな体で、痩せすぎ+筋肉がないです 12 2023/03/16 21:38
- 糖尿病・高血圧・成人病 糖尿病の末…私が生き延びれる方法は? 5 2023/07/28 08:09
- その他(悩み相談・人生相談) 「運」は人の人生をどれくらい左右させて影響させると思いますか? 1 2023/02/06 23:46
- 筋トレ・加圧トレーニング 運動メニューについて 3 2023/06/06 12:35
- 食生活・栄養管理 軽度の運動プロテインどのくらい? 2 2022/12/30 14:59
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 痩せるどころか太り続けています。。 改善点を教えて頂きたく、質問させてください! 12 2022/10/14 11:11
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
曲名がわかりません
-
試合中、コーチが禁止されてい...
-
ソフトボールの用具の新ルール...
-
AKB48「恋愛禁止」ルールのタテ...
-
審判の為の本
-
トランプ「大富豪」のロック(...
-
バスケットボール「シリンダー...
-
スラムダンクの山王戦
-
「バスケットクローズ」という...
-
ヤオコーのマイ・バスケットって...
-
バスケットボールの空気の抜き方
-
バスケットボールに油性マジック
-
バスケットボールにつけるワッ...
-
すぐに突き指する方法を教えて...
-
ジャンプボールの構えで右利き...
-
Mac mailで内容が空白で、差出...
-
これってBLACKPINKのジェニです...
-
アイバーソンの首元の入れ墨に...
-
森下雄一郎さんについて教えて...
-
バスケでキャリング(ザ)ボール...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報