１日２回コンビニでおやつタイム

朝食前と夕食前の２回、コンビニで牛乳パンとコーヒー（クリープのみ）のおやつタイムをしています。
食事は１日２回で野菜はちゃんと食べています。

ほぼ毎日こういった食生活を送っています
２回のおやつタイムは体に毒でしょうか

No.3 回答者： syun4598 回答日時： 2017/07/27 22:56

こまめ食いをしたほうが、血糖値が安定するので、かえってよいともいわれています。

目を向けるべきなのは、時間とか回数より、食事の内容です。
規則正しく食べるとかえって食べ過ぎる人とか、時間がない人は、一日一食でもいいし
胃が小さくて沢山食べられない人は、こまめに消化の良いものを栄養補給すればよいのです。

この回答へのお礼

大体の食事内容は
朝　牛丼店の朝食セットかスーパーのおにぎり惣菜パン　＋野菜
夕　スーパーのお弁当

この食事の１時間半ほど前におやつをコンビニで食べます・・

お礼日時：2017/07/28 07:54

No.2 回答者： japan100 回答日時： 2017/07/27 22:52

心配ならば、総合病院に相談員として、管理栄養士がいますから、相談してみたらいかがですか？

この回答へのお礼

そうですね・・２回の食事内容がいつも違うので難しいかもしれませんね。

お礼日時：2017/07/28 07:46

No.1 回答者： ノムリン 回答日時： 2017/07/27 22:50

そうですね、朝食前に取るくらいだったらきちんと朝食をとって、1日3食とおやつ1回のほうがいいと思いますよ、間違いなく。

この回答へのお礼

１日３食はちょっとわけがあって無理なので２食にしています
でもその方がティータイムができるのでいいかなと思っています。

お礼日時：2017/07/28 07:46