今とんでもなく怒りで腸が煮えくり返る思いなのですが、どうしたら抑えることができますか？ 思い出すだけ

今とんでもなく怒りで腸が煮えくり返る思いなのですが、どうしたら抑えることができますか？
思い出すだけでイライラします。顔も見たくありません。

No.7 回答者： thankyou_parsley 回答日時： 2017/08/17 20:39

○聞いてもらうなどして、出すと収まると思います。

アドバイスは求めない。
ただ聞いてくれる人がいいですよ。
何でも言えるけれど、少しだけ何かで気を遣う相手にしたほうが良いです。

○日頃、運動したり、トレーニングするなら、
ノリの良い音楽を聴きながらのランニングは頭がスッキリ、効きますよ。

No.6 回答者： へムレン 回答日時： 2017/08/14 12:07

海で泳ぐのはどうかな、癒されますよ。

No.5 回答者： とめと。 回答日時： 2017/08/07 21:11

何があったかは分かりませんがその怒りを周りにぶつけると自分に返ってきますからね

その人のせいで自分の立場を悪くしないようにして下さいね。

No.4 回答者： マジュニあ 回答日時： 2017/08/06 04:05

公園に溜まってる輩を殴ってこい。

ストレス発散できて金も奪えんぞその地域では地位があがるぞ

No.3 回答者： pg8mw 回答日時： 2017/08/06 03:16

怒りという感情がお嫌いなのですね。

感情は、喜怒哀楽同じものですよ。どれも重要なもの。
自分をそこまで怒らせた奴は、大した奴だと思ってみませんか？

No.2 回答者： marusankakusikaku 回答日時： 2017/08/06 03:00

その怒りの感情をただただ何の判断もせず観察する

ああ〜怒りがあるなぁって感じで自分の怒りとして扱わない 勝手に流れるままにする

No.1 回答者： あつしノリノリ 回答日時： 2017/08/06 02:54

バカヤローと河原で叫んで下さい。