２泊３日の旅行で普段より食べてしまい家に帰って来たら２キロ増えていました（；＿；） 今年の６月頃から

２泊３日の旅行で普段より食べてしまい家に帰って来たら２キロ増えていました（；＿；）
今年の６月頃から３ヶ月くらいで６キロ落としたのがリバウンドしてしまった気がしてショックです、、
もう脂肪になってしまったのでしょうか？

ちなみに食べた量はこのくらいです⬇︎
１日目
（朝）温豆腐
（昼）コンビニのオニギリ２つと唐揚げ２つ
（夜）コンビニのゴーヤサラダ

２日目
（朝）サイゼリヤの朝食ビッフェ
（昼）チーズダッカルビ
（夜）マチカフェフローズンのコーヒーキャラメル味

３日目
（朝）サイゼリアの朝食ビッフェ

こんな感じです！
旅行前は一日３食しっかり摂ることはあまりなくアイスとかカロリー低いものばかり食べていました！

体重は戻るのでしょうか、、？（；＿；）
《体重》
２泊３日前 158cm 44.0kg
２泊３日後 158cm 45.8kg

びっくりするくらい暴食しすぎたわけでもないのに体重が増えてるということはもう体重は戻らないのですかね？？

No.4 ベストアンサー 回答者： youcanchan 回答日時： 2017/08/18 02:50

ダイエット＝食べないこと、ではありませんよ。

そんな程度で食べ過ぎたと言うなら普段の食事が少なすぎるんです。
そんな食生活を続ければ必然的にいつかリバウンドしますよ。
根本的に食事を見直した方がいいと思います。

No.3 回答者： try-8110 回答日時： 2017/08/18 02:19

直ぐに増えた体重は直ぐに運動するだけで痩せますよ。

頑張って！

No.2 回答者： akamegane3 回答日時： 2017/08/18 00:44

余り動いて無いでしょう？

運動しなければ流石に太りますよ。

No.1 回答者： goold-man 回答日時： 2017/08/18 00:27

ちなみに私も旅行で1～2キロは増えますが、旅行から帰って3日後には（特にダイエットしなくても）元に戻ります。

旅行中のホテルビッフェ /バイキングが好きなので・・・