プロが教えるわが家の防犯対策術!

過労で自律神経が悪くなり、肩、首凝りがかなり酷いです。肩、首凝りが楽になる
ヨガDVDをさがしてます。おすすめがあったら教えてください。

身体がかたいので、初心者向けをさがしてます!

A 回答 (1件)

人気のエクササイズを自宅で気軽にできるヨガとピラティスを紹介します。


ヨガマットもセットでついています。
もちろん初心者向けです。
前に自分もこの講座を注文しました。

ユーキャンの通信講座を紹介します。
フリーダイヤル
0120-86-1153(6:00~22:00)
最初は、カタログを送ってもらってください。

そのカタログをじっくりみて、購入か否かを決めて下さい(^_-)-☆
自分は、特に腰痛と肩こりがありましたけど、この講座を切っ掛けに、図書館とか本屋の本のヨガも色いろ習っているうちに、
身体がタコのようになっていました。
もちろん肩も腰も痛みがないです。

【タコのような体作り】がポイントです。
でも初めはゆっくり体を、この体操に慣らさせてやってください(^。^)y-.。o○
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