デスクワークが楽になる筋トレはありますか？

このようなトレーニングをしたら、デスクワークが楽になる、というのはありますか？
腰や腹筋を鍛えれば、姿勢が良くなり、デスクワークも楽になりますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： sunchild12 回答日時： 2017/09/03 08:55

ティラピスで体幹部のトレーニング。

プラスしてクランチで腹直筋を鍛える。
これらをする事で上半身を支える事が容易に。

あと、股関節の柔軟性を高める事により、骨盤を前傾させた姿勢がキープしやすくなり、腹筋への負担が減ります。

この回答へのお礼

ピラティスなんて初めてきいて、勉強になりました！
ありがとうございます。

お礼日時：2017/09/04 14:56

No.1 回答者： あつしノリノリ 回答日時： 2017/09/03 01:17

バランスボールに座って、体幹を鍛える事をオススメします。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2017/09/04 14:56