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1番きくダイエット方法はなんですか？？

締切済

  • 質問者：そらたろす
  • 質問日時：2017/09/08 22:33
  • 回答数：8件

1番きくダイエット方法はなんですか？？

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A 回答 (8件)

No.9

  • 回答者： mam10
  • 回答日時：2017/09/10 00:26

3食食べても、量は減らす。


野菜を中心にする。
お菓子やジュースは食べない、飲まない。
よく噛むのが一番です
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No.7

バランスよく食べて運動する、って答えがたくさん寄せられているんですけどね。


それじゃ痩せられない人が多いから、こういう質問が寄せられているんでしょう。

そして「バランスよく食べて運動する」ことができない中年のおっさんでも痩せられる人が多かったから「糖質制限」が注目されたんですよ。
糖質制限はバランスよく食べる必要ないし(肉と魚、チーズ、卵を中心に食べるから)、運動も不要ですから。
でも毎食お腹いっぱい食べられるので「続けられる」ってところがポイントです。

まずは自分でやってみればいいんです。あなた自身が「バランスよく食べて運動する」ことで痩せられるのか。
糖質制限の方がてっとり早いのか。
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No.6

きちんと３食たべる。

そしてある程度の運動をする例えば朝夕15分ずつ歩く。
あとマックなどのファースト、外食、コンビニ弁当やコンビニの惣菜、スナック菓子、アイスクリームなどをやめる。それで私は15キロは痩せましたよ。
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No.5

  • 回答者： サワイ
  • 回答日時：2017/09/08 22:55

糖質制限＋有酸素運動だと思います。

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この回答へのお礼

がんばります！
ありがとうございます！

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お礼日時：2017/09/08 23:00

No.4

  • 回答者： go-go12
  • 回答日時：2017/09/08 22:49

栄養は必要最低限、ほどほどに取って、運動をよくする。


出来れば、短時間で負荷をかけるんじゃなく、１日時間かけて歩くほどの運動を。減った体重以上に、短期間で見た目が引き締まります。
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この回答へのお礼

見た目引き締めたいです！

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お礼日時：2017/09/08 23:00

No.3

どんな効果的なダイエット方法も結局は、忍耐がなければ一緒です。


お金をかけてもいいのなら、ライ〇〇プ等のマンツーマンのジムに通うことだと思います。
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この回答へのお礼

ジム通ってるんですが
時間が許す限り動きます！

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お礼日時：2017/09/08 22:59

No.2

  • 回答者： ムユ
  • 回答日時：2017/09/08 22:38

栄養バランス良く食べる。

睡眠をよくとる。適度な運動をする。
これが一番負担なく痩せることができ、大きくなります。
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この回答へのお礼

ありがとうございます！
太りやすく痩せにくいんでまずは体質改善からします！

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お礼日時：2017/09/08 22:58

No.1

  • 回答者： jantremi
  • 回答日時：2017/09/08 22:38

断食。

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この回答へのお礼

断色はむりです！

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お礼日時：2017/09/08 22:58

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