A 回答 (8件)
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No.7
- 回答日時:
バランスよく食べて運動する、って答えがたくさん寄せられているんですけどね。
それじゃ痩せられない人が多いから、こういう質問が寄せられているんでしょう。
そして「バランスよく食べて運動する」ことができない中年のおっさんでも痩せられる人が多かったから「糖質制限」が注目されたんですよ。
糖質制限はバランスよく食べる必要ないし(肉と魚、チーズ、卵を中心に食べるから)、運動も不要ですから。
でも毎食お腹いっぱい食べられるので「続けられる」ってところがポイントです。
まずは自分でやってみればいいんです。あなた自身が「バランスよく食べて運動する」ことで痩せられるのか。
糖質制限の方がてっとり早いのか。
No.6
- 回答日時:
きちんと3食たべる。
そしてある程度の運動をする例えば朝夕15分ずつ歩く。あとマックなどのファースト、外食、コンビニ弁当やコンビニの惣菜、スナック菓子、アイスクリームなどをやめる。それで私は15キロは痩せましたよ。
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