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うつ病で日頃より不調の時の対処方法

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私はうつ病になって5年。
普段は朝晩の薬だけで落ち込みは少ないのですが時々落ち込んだ時は頓服を飲みます。
悩み事が増えて落ち込んだままの時、皆さんはどう対処しているか教えてください。

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この質問は特に50代・男性の方に
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A 回答 (2件)

No.1ベストアンサー

私は発作が来る前に先に薬を飲んでいます。


一度落ちてしまうと気持ちを落ち着くまでかなりの時間が必要になるのでなるべく考えないようにしてます
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この回答へのお礼

ありがとうございました

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お礼日時：2017/09/09 20:22

No.2

  • 回答者： chupaku
  • 回答日時：

薬なんかに頼らないで友達や相談できる人を作った方が良いね。


部屋の換気もして、お日様に当たりましょう。
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この回答へのお礼

日にあたるのはよいですかね、ありがとうございました❗

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お礼日時：2017/09/09 20:23

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