ダイエットで生理不順になりました。
どうすればなおりますか?
甘いものスイーツなどを食べてもいいでしょうか?

A 回答 (3件)

あー、それはやりすぎダイエットですね。


元々全く落とす必要がなかった体重を無理に落とした感じでしょうか。
落とすにしても、5kgくらいが限度だったと思います。

なので、とりあえず5kgほど戻して様子をみてはどうでしょうか。
お菓子は食べても大丈夫ですが、もちろん食べすぎはダメです。
過激なダイエットをすると、その後何かが切れたようにドカ食いしてしまう人がいるので、その点注意して下さい。
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この回答へのお礼

そうですよね
ありがとうございました!

お礼日時:2017/09/11 18:36

身長体重、何kgからどれくらいの期間をかけてそこまで落としたのか教えて下さい。

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この回答へのお礼

身長151
体重38.5くらいです。
5ヵ月くらいで、10kgほど減りました。お菓子を今ずっとやめてて、食べたいと思うけど、なにも意味が無いなら嫌だと思い、質問しました。

お礼日時:2017/09/10 21:08

規則正しい生活と【バランスの取れた食事】、そして適度な運動を心がければ治りますよ。

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この回答へのお礼

ありがとうございました!

お礼日時:2017/09/10 21:08

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また一度食べるとなかなかお腹が空きません。

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近所のスポーツクラブで、
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食生活、運動のメニューを作ってもらいました。

「一か月、1キロの減量」
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1年半かかりました。
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特にお伝えしたいことは、
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ただし、前後9食でバランスとれば、いいのです。
この方法、気が楽でしょ。

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身長170センチ越えの大女です。

体重が70キロ近くになってしまいました。
食べる量運動量が変わらないですが、本当に痩せなくなってしまったのと
全体的に筋肉がなくなってきて、あらゆる肉が下へ下へ状態です。

母も私と同じ年齢の頃働き始め一気に痩せたら
キレイになったとか言われず、病気の方を心配されて
子どもの頃だった私は母がそういわれてて心配になってしまったほどです。
実際に親戚でもとても痩せた方がいて、ダイエットしてると本人は言ってたのに
実はガンでなくなってしまったとか有って、悲しかったです。

アラフォー以降で10キロ以上痩せられた方。
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閉経して、一気に増えました。
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我慢するのではなく、怖いと思えるようになる。

上に書いたことが質問者さんにとって当たり前のことになれば、意識も変わるし簡単に痩せられる。
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みんなそれでリバウンドして、どんどん痩せにくい体質になっていく。


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