もうすぐ50歳がくるオジサンです。

7月に心臓の弁の置換手術をしました。
入院中もなかなか寝れず
睡眠導入剤を飲んで寝てました。

退院してもなかなか寝れず睡眠導入剤を飲んでますが
薬を飲んでもなかなか寝れません

手術後なので仕事を休んでるせいもあるかもしれませんが
皆さまは寝れない時に
どんな工夫してますか?

A 回答 (4件)

まだ安静にしていないとの時期ですよね?


お散歩ぐらいは、大丈夫なら
お昼は、よく陽の光を、あびると、体のリズムというのでしょうか
夜は、自然と眠たくなるようですよ。
お大事に、なさって下さいね。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

ご心配ありがとうございます。

安静にしすぎても良くないし動きすぎも良くないし

困り者です

人工透析もしてるので病気のデパートです

お礼日時:2017/09/15 21:48

導入剤飲んだ後、TVを見てたりしてませんか。


部屋を暗くして無になってください。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

そうですね

薬飲んだあとでもスマホなんかを触ってます

無心ですね、ありがとうございます

お礼日時:2017/09/15 15:39

仕事やってないから疲れが出ない眠れないはず、仕事に復帰できるまで、軽い運動をする。

    • good
    • 0
この回答へのお礼

ありがとうございます

透析もしてるので

50歳で隠居に入りたい❗
ばかり考えてるからでしょうね

お礼日時:2017/09/15 11:14

眠れなければ寝ない。


仕事休んでるのなら定時に起きる必要ないでしょう。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

それはそうですが
身体がしんどくなる

怠けてるんだろうな

お礼日時:2017/09/15 10:19

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています


このQ&Aを見た人がよく見るQ&A

人気Q&Aランキング