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妊娠希望のため、身体と赤ちゃんのために葉酸サプリを飲もうと思うのですが、どのサプリを選んだら良いのか迷っています。
葉酸は女性だけじゃなくて男性も飲んだほうが良いという事を教えてもらったので、できれば夫婦一緒に飲めるようなものがいいです。
おすすめがあれば教えてください。

A 回答 (1件)

現在妊娠中です。


私は妊活中のときから旦那と一緒にベルタ葉酸を飲んでいました。
正直、葉酸の含有量はどのサプリでも変わらないので、他に含まれてる成分とか、評判とかで選ぶと良いと思います。
https://tamagoo.jp/ninkatsu/folic-acid-supplemen …

私がベルタにした理由は、女性用、男性用をセットで定期配送してくれるコースがあったからです。結局ずっと飲み続けるとなると、定期で届けてもらえるほうが楽だと思います。
ご夫婦で妊活がんばってくださいね!
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    • 0
この回答へのお礼

ベルタ葉酸は男性用と女性用であらかじめ分けてくれてるんですね!
詳しく教えていただきありがとうございます。見てみます!

お礼日時:2017/09/19 10:11

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Q里帰り出産するかしないか

で悩んでいます。
とても恵まれた環境なのは重々承知ですが、もともとかなり優柔不断な性格のため、中々踏ん切りがつきません。。。
2歳8ヶ月差で2人目の出産。両家両親、親族ともに遠方に住んでおり、頼れる人は周りにいません。
里帰りとなると、遠方のため産前2ヶ月、産後1ヶ月半ほどは帰ることになります。予定日は2月。
有り難いことに、両母親は里帰りしないのであれば、産前産後は交代で全力でバックアップしてくれると言っていますし、主人も職場に話しできるだけフォローすると言ってくれています(>_<)

〈里帰りしない利点〉
・転勤して来たばかりなので出産まで友達作りができる(一人目のときは友達も親族もおらず、孤独感がかなり辛かった)
・上の子の大好きな習い事を長く通わせることができる
・家族3人の時間を長く取れる
・実家は雪が積もる地域のため、転倒が心配
・実家が田舎のため遊ばせる場所がなく、家にこもりっきりの生活になる
・夫と一緒にいられるので、心強い

〈里帰りする利点〉
・一人目も里帰りだったので、産前産後の生活のイメージがつきやすい
・親が慣れたところで生活できるので、負担が少ない?(里帰りの場合は私の母一人の負担になるので「?」とします)
・母は専業主婦で常に話し相手がいるため、不安が紛れる
・マイナートラブルにも早い段階から家事等の対応ができる

ざっとあげると、こんなメリット、デメリット。
ここは特に大事だと思う、ここは違うと思う等ありましたら、アドバイスお願いします。

で悩んでいます。
とても恵まれた環境なのは重々承知ですが、もともとかなり優柔不断な性格のため、中々踏ん切りがつきません。。。
2歳8ヶ月差で2人目の出産。両家両親、親族ともに遠方に住んでおり、頼れる人は周りにいません。
里帰りとなると、遠方のため産前2ヶ月、産後1ヶ月半ほどは帰ることになります。予定日は2月。
有り難いことに、両母親は里帰りしないのであれば、産前産後は交代で全力でバックアップしてくれると言っていますし、主人も職場に話しできるだけフォローすると言ってくれています(>...続きを読む

Aベストアンサー

>両母親は里帰りしないのであれば、産前産後は交代で全力でバックアップしてくれると言っています

であれば、来てもらえばいいのでは?

あとは臨月予定日近くでいつ生まれるかわからない場合に
早目につめてもらうか、急に産気づいたときのため民間のサービスなどを登録やお友達にお願いして
上のお子さんの処遇だけはなんとか手配しておくことですね。

里帰りのデメリットで、後期で、切迫などで
長距離移動が不可能になった場合に慌てて産院を手配したり
お手伝いのお願いも組み直さなければいけない、っていうのありますね。

まあ2月ならこもりっきりのほうが
上の子が病気を持ちこむ心配はないかもしれませんが…。

あともう一つに、来てもらって手伝ってもらえるなら
そこで今の生活の場での生活をおばあちゃんたちに慣れてもらう、覚えてもらうことで
メリットがあるのが
遠方で暮らしていても育児をしていたり、年齢を重ねると何かが起こることがあります。
たとえばどちらかの子が入院してつき添いや面会に行くとか
自分や夫が大病や急病で入院するとか。
そういうときに結局かけつけてもらって、お世話をしてもらうことが
場合によってはあるかもしれません。

ま、そんなときには結構助かります。
多少の地理や、生活のしかた、習い事とか多少でも理解していると。

>両母親は里帰りしないのであれば、産前産後は交代で全力でバックアップしてくれると言っています

であれば、来てもらえばいいのでは?

あとは臨月予定日近くでいつ生まれるかわからない場合に
早目につめてもらうか、急に産気づいたときのため民間のサービスなどを登録やお友達にお願いして
上のお子さんの処遇だけはなんとか手配しておくことですね。

里帰りのデメリットで、後期で、切迫などで
長距離移動が不可能になった場合に慌てて産院を手配したり
お手伝いのお願いも組み直さなければいけない、ってい...続きを読む

Q兄嫁と不倫関係になり、子供が出来ました。話し合いにより、兄は子供を堕ろさない限り、出生届も出さない、

兄嫁と不倫関係になり、子供が出来ました。話し合いにより、兄は子供を堕ろさない限り、出生届も出さない、離婚にも応じないと言っているのですが、こういった場合どうすれば良いでしょうか?兄嫁と兄は最近別居を始めたばかりで、以前は一緒に暮らしていましたが、夜の営みは全く無く、明らかに自分の子供であることは確かなんですが、親子関係不存在確認の申し立てをしても立証できるものなんでしょうか?同じ兄弟なので、DNA鑑定でも不安があります。様々な理由があったにせよ、このような結果になった事に深く反省しています。しかし、産まれてくる子供に罪はないので、きちんとした形で迎えてあげたいです。兄には相応の慰謝料を支払っていくつもりです。他にも父や母にも多大な迷惑をかけてしまったので、時間はかかりますが、償っていく次第です。

Aベストアンサー

その兄弟が一卵性の双子なら鑑定は不可能ですが

今の技術であればDNA鑑定は、一卵性以外であれば兄弟であっても
キチンと出ますよ

3万~で出来ます。

Q1歳6ヶ月検診 専門の先生に頭が良すぎると言われた子供の育て方

1歳6ヶ月検診で子供(女の子)に発達障害などがないか専門の先生に診てもらいました。
専門の先生に診てもらったのは、私(母親)の希望です。
あまりにも子育てが大変だと思うことが多かったからです。少しぐずる程度ならば気にしませんが、キーキーワーワーすることが多いような。自己主張が強く頑固な気もしました。
それだけでは小さい現時点ではまだ発達障害などはわからないというのは、承知のうえで診てもらいました。

専門の先生に言われた内容には驚きました。
「あまりに頭が良すぎるから。赤ちゃんでも測れないがIQのようなものはあり、そういったものが高い。」ということでした。「知的な面の発達が早いのに対して体の発達の方は平均並み。そこがずいぶん離れているから、その分本人のフラストレーションが溜まっている。それが爆発してキーキーワーワーしたりしているのでは。」ということでした。
発達障害などは3歳以上くらいでないとわからないのかと思いましたが、「発達障害などではない。」と言われました。

問題がなかったのは良かったです。そこで聞いてみたいことが。
①こんなに小さい段階でIQが高いようなことを指摘されることを聞いたことがありますか?
私はないです。幼稚園の入学前にそういったテストをやることはあるので、そこで「IQがかなり高い。」と言われたケースは知っています。
②こういうタイプの子は自宅と保育園どちらがおすすめでしょうか?
この診断の前に保育園に通い始めていました。最初は泣くのは仕方がないのですが、慣れるまでずいぶん時間がかかっている気がします。いろいろわかっている分、ごまかしがきかないのかもしれないです。
ただ保育園だと自宅よりはいろいろな遊びをやってくれるとは思います。
③自分が幼少期にIQが高いと言われた・もしくはそういうお子さんがいる方に聞いてみたいです。
やってよかったことや逆に良くなかったことなどはありますか?
IQ高い・低いに関わらずまずはしつけ面はちゃんとしたいなと思っています、ただ本人の自己主張が強いのでなかなかうまくは行っていないです。

1歳6ヶ月検診で子供(女の子)に発達障害などがないか専門の先生に診てもらいました。
専門の先生に診てもらったのは、私(母親)の希望です。
あまりにも子育てが大変だと思うことが多かったからです。少しぐずる程度ならば気にしませんが、キーキーワーワーすることが多いような。自己主張が強く頑固な気もしました。
それだけでは小さい現時点ではまだ発達障害などはわからないというのは、承知のうえで診てもらいました。

専門の先生に言われた内容には驚きました。
「あまりに頭が良すぎるから。赤ち...続きを読む

Aベストアンサー

うちも長男がそんな感じで、赤ちゃんなのに我が強くて育てにくく、4歳の今でもこだわりマンで頑固。
発達障害ではありません。赤ちゃんの頃から知り合いの小児科医や保育士どの方にも「賢すぎるんだよ」と言われて 。
そんなこと言われても全然自慢には思えません。まさに頭に体が伴わずフラストレーション抱えてる子ってかんじでした。

1歳でIQをはかるのは無理だし、「賢いからだよ」「IQが高いんだよ」「頭が大人なんだよ」どれも1歳児に対してなら同じような意味じゃないでしょうか。医者によって言い方が違うだけだと。
そういう子が成長してIQをはかるとやはり知能が高い!ということが多いんだよ、という意味で言ったのではないかと。
「お勉強ができる」ことと「頭がいい」ということは違いますし、勉強は小学校入ってからやっても同じだという研究結果があります。それより未就学児は色々な遊びを経験することで頭が良くなっていくそうです。

長男は体力が付いてきて、我慢することも知って、今だいたい年齢相応の子になってきました。いつも何か考えてはいるようですが。
イヤイヤ期きっとすさまじいですよ!(^^;
頑張ってください!

うちも長男がそんな感じで、赤ちゃんなのに我が強くて育てにくく、4歳の今でもこだわりマンで頑固。
発達障害ではありません。赤ちゃんの頃から知り合いの小児科医や保育士どの方にも「賢すぎるんだよ」と言われて 。
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1歳でIQをはかるのは無理だし、「賢いからだよ」「IQが高いんだよ」「頭が大人なんだよ」どれも1歳児に対してなら同じような意味じゃないでしょうか。医者によって言い方が違...続きを読む

Q現在、妊娠4ヵ月の妊婦です☆ 悪阻のせいもあり、今まで野菜が全く 食べれず葉酸サプリも合わず一切飲ん

現在、妊娠4ヵ月の妊婦です☆
悪阻のせいもあり、今まで野菜が全く
食べれず葉酸サプリも合わず一切飲んでいません(>_<)

同じ体験をされた方や知っている方
それでも、元気な赤ちゃんを出産
なさった方がいれば教えて下さい☆

Aベストアンサー

こんにちは!
私も現在、妊娠4ヶ月です( ¨̮ )︎︎
あまりにも私と同じ悩みと境遇でしたので
新米妊婦ですが返答させて頂きました。

悪阻…さぞ、お辛いでしょう。
私も妊娠10週まで、重症妊娠悪阻で
3週間入院する程でした。
妊娠発覚の4週後半ぐらいから
飲めず、食べれずの吐きづわり。
葉酸サプリなんて以ての外!でした。
私も入院中、点滴のみの
野菜も葉酸サプリも全くとれず…
助産師さんに質問したところ、
葉酸サプリについては
飲んだに越したことは無いけど、
悪阻中は少しでも食べれて、水分を沢山
とれるようになるのが一番!
と言われました。
葉酸サプリが推奨され始めたのも
現代になってからのことでした。
私の母も姉も、葉酸を頑張って
取らなければならないと言われてない時に
妊娠、出産していますが私も甥っ子も
(姉は3人子供がいます♡)みんな元気
モリモリです!
私も本当に今も葉酸サプリは取れてない
状態ですが…大丈夫かなと不安に思うより
ドンと構えた気持ちでいます\( •̀ω•́ )/
野菜も、悪阻が終われば必ず食べれる時が
来ると思います。
今は質問者様の食べれる物飲める物を
取り入れる事が一番ではないでしょうか。
私も先生にそう言われてきました!
でも、心配になりますよね…(><)
この心配になったりポジティブに
なったりを繰り返しながら、ママに
なるんだよ。と周りに言われて、
私も日々なるべくポジティブにいこう!と
頑張っています(笑)
質問者様も悪阻中は、本当に自分のことを
大事にしてあげて下さいね!
同じ時期のママさん同士頑張りましょう(><)♡♡
応援しています。トト

こんにちは!
私も現在、妊娠4ヶ月です( ¨̮ )︎︎
あまりにも私と同じ悩みと境遇でしたので
新米妊婦ですが返答させて頂きました。

悪阻…さぞ、お辛いでしょう。
私も妊娠10週まで、重症妊娠悪阻で
3週間入院する程でした。
妊娠発覚の4週後半ぐらいから
飲めず、食べれずの吐きづわり。
葉酸サプリなんて以ての外!でした。
私も入院中、点滴のみの
野菜も葉酸サプリも全くとれず…
助産師さんに質問したところ、
葉酸サプリについては
飲んだに越したことは無いけど、
悪阻中は少しでも食べれて、水分を沢山
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Qタバコの煙 出産予定日1ヶ月前の妊婦です。 病院が実家から徒歩3分なので 実家に帰省しているのですが

タバコの煙

出産予定日1ヶ月前の妊婦です。

病院が実家から徒歩3分なので
実家に帰省しているのですが
ヘビースモーカーの母と弟の
タバコの煙に腹が立ちます。

臭くて臭くて息も苦しくなります。

だいたい妊婦いるのに平然とタバコ吸うって...
頭おかしいとしか思えません。

というか頭おかしい。

一応気を遣ってるのか
換気扇を回してますが
弱なので全く意味ありません。

強にすると怒ります。

腹が立ちます。

こんな状況なんですが
タバコの煙...どうしたら良いでしょう...。

苦しくて苦しくてつらいです。

訴えても止めたり控えたりはしてくれません。

Aベストアンサー

copdになって肺が駄目になってもいいのか、と言ってください。

あとなるべく 違う部屋に
いるようにされては。

味噌汁が肺にいいそうなので、1日一杯は飲むようにされては。
元気な赤ちゃんを、産んでください。

Q妊活について こんにちは。長文になります。 今年、6月に入籍した者です。 彼 38歳。 私 35歳。

妊活について


こんにちは。長文になります。
今年、6月に入籍した者です。
彼 38歳。
私 35歳。

今年の5月ゴールデンウィークから一緒に暮らしています。が、同棲後も、6月の入籍後も、8月に結婚式だけ(披露宴や新婚旅行はなし)しましたが、その後も現在に至るまで、夜の行為はありません。

8月の式後に彼に直接聞くと、今まで女性経験は全くないそうです。その際、私から「少しでも肩を触るとか、ギュットするとか毎日少しづつスキンシップをして、女性に慣れて欲しい」と伝えました。その時は、彼がすごく緊張して、私の肩に触れるだけしました。

しかし、その後も全く夜の行為はおろか、スキンシップもありません。

私の年齢的なものもあり、両親は早急な子作りを望んでいます。

質問としましては、今の上のような状況で私自身はどのように対応したらよろしいかアドバイスをいただけたらと思います。

やはり、私から進んで行動するしかないのでしょうか。私も女性なので、そういった面では、男性からのアプローチが嬉しい気持ちもあります。

Aベストアンサー

ご主人は慣れてないだけで したい気持ちはあるのでしょうか?
それとも する必要がない またはしたくないと思ってるのでしょうか?

そこのところは確認が必要だと思うので話し合ってみては?
後者であれば 子どもを望む場合叶わないことになりますから あなたが不満であれば離婚もやむを得ないのではないでしょうか?

Q何の為の夫婦なのか? 産後3ヶ月の夫婦です 育児は参加するな (赤ちゃん触ろうとすると露骨に嫌な顔)

何の為の夫婦なのか?

産後3ヶ月の夫婦です

育児は参加するな
(赤ちゃん触ろうとすると露骨に嫌な顔)

家事もアンタのやり方気に入らない
からやるな

ご飯は外で適当に食べて来い

自分の洗濯物汚いからと露骨に端に退けてあります

家事も育児も自分でやりたいタイプ

そのウチにっちにもさっちにもいかなくなってイライラを僕にぶつけて来ます

我慢に我慢を重ねましたが
しまいには口論となり実家に帰ってしまいました
もう1ヶ月音沙汰無し

こちらが話し合いを求めようとlineしたり
電話をしていますが出ようともしないし
lineも既読スルーです

なんだか子供さえ居れば
旦那は用無し状態

もう気持ちも冷めてきてます

このままモヤモヤしててもしょうがないし離婚した方がいいのでしょうか?

Aベストアンサー

俺、思うに子育てって凄く大変だよ。特に産後のかあちゃんと道筋たてての話し合いなんか期待しても無理だと思うよ。
苦しい時を乗り越えて産んだは良いけど夜は寝れない、旦那は察してくれない、等々等々・・・・・・・。LINE鳴るのもうざかったりさ。

実家帰ってるなら直接迎えに行ってお母様に様子聞いてみるとかね。
家事分担とか俺もなんかしなきゃ的な気持ちが奥さんにとってはイライラの種だったりするかもね。

こうゆう状況だとこっちの言い分は通らないだろうから、奥さんの気持ちを、うん、うんそうだね、って聞いてあげてやって欲しいことはなんでもするから必要な時は言ってね、位の距離感だといいのかな?

子供が出来たら子供優先、夜の生活なんて望まない。

男が考えるような常識は通用しないと思った方がいいかな。
離婚なんて言わず奥さんと子供の事を考えてあげて。

器のデカイ男でね!

Q1歳7ヶ月の男の子がいます。 言葉が遅く、数日前からようやくバイバイ、はーい、ばぁ、あーん、マンマが

1歳7ヶ月の男の子がいます。
言葉が遅く、数日前からようやくバイバイ、はーい、ばぁ、あーん、マンマが言えるようになりました。
最近、時々ですが手を阿波踊りのようにひらひらします(食事の時が多いです)。
以前より戸の開け閉めが好きだったり、落ち着きもなく自閉症を疑っていました。
健常の子でも手をヒラヒラする子はおられるのでしょうか?ご回答よろしくお願いします。

Aベストアンサー

1歳9ヶ月男の子いますが、手ひらひらさせますよ。ニヤニヤしてるので踊ってるつもりのようです。
開け閉めも好きで、家ではもちろん児童館でもほぼ全員帰るまで扉の番をしています。
ちなみに長男も同じくそうでしたので気にしてません。

言葉は標準的です。
他の方もおっしゃってますが、その月齢で意味のある言葉を自分から言ってるなら自閉症ではないですね。自閉症の子はまったくしゃべらないか、3歳すぎたくらいでやっと言葉をおうむ返ししてきます。
一概には言えませんが、意味のある言葉をしゃべってて笑顔もあって、こちらの言葉がわかっているようなら心配ないと思います。
かわいい時期ですから、疑いの目で見るのはもったいない。今を楽しんでください。

Q8月で3歳になった娘のおっぱいへの執着と癇癪について相談です。

8月で3歳になった娘の事で相談です。

2歳頃からイヤイヤ期がはじまり
日に日にものすごい癇癪を起こすようになり
非常に悩んでいます。

おっぱいも何回も辞めさせようといろんな事を試しましたが、やるまで2時間、3時間平気で癇癪を起こし泣き、暴れまくります。
最後には手当たり次第周りにあるものを投げたり
ほんっとに酷いです。

私も他に長男と次男の娘あわせて3人
子供がいて、長男は特にイヤイヤ期がなく
6歳まで現在育ってきたのでこんな状態は
はじめてでどーにかなりそうです

たまになら優しくなだめたりできますが
毎日一日中続きます。

また癇癪は、自分の要求に私が応じないと
はじまり、最初はなだめたりしようと私も
頑張りますが通じず要求をのむまでこれも
平気で何時間も続きます。

長男の幼稚園の未就園児の会に毎回ストレス発散のために参加させるのですが
これもほんっとに私がぐったりしてしまいます。

なぜならば、終始私の言葉は無視しつづけて
周りの同じ年の子たちはお母さんとちゃんと
座って先生の話を聞いたり作業をしていますが
娘に限っては走り回ったり、周りの子にちょっかいをだしたり、よそのお母さんの膝の上などにいきなり座り込んで離れなかったりで私がおいで?と優しく促しても ヤダ!ママあっち行って!死ね!
って言われます。

私が何か言うとほぼ
ヤダ 死ね 死んでくれ!と言われます。

もちろん、死ねとかは家庭では誰もいいませんが
いつの間にか覚えたようで毎日言われます。


ご飯中もじっとして食べることはまずなく
いくら厳しく私がしても全然関係ないかのように
無視して暴れつづけます。


おっぱいも弟が飲んでいたらすぐによってきて
押しのけてまで飲もうとしたり
私も一日中 座ったりすると必ず遊んでても
きておっぱい!おっぱい!ママ寝て!
と癇癪を起こされ続けるので私が
どーにかなりそうです。

普段は愛情も3人平等に愛情をかけて
育てているつもりです。

どうしたらいいのかもうわからないので
アドバイスいただけたら嬉しいです。

8月で3歳になった娘の事で相談です。

2歳頃からイヤイヤ期がはじまり
日に日にものすごい癇癪を起こすようになり
非常に悩んでいます。

おっぱいも何回も辞めさせようといろんな事を試しましたが、やるまで2時間、3時間平気で癇癪を起こし泣き、暴れまくります。
最後には手当たり次第周りにあるものを投げたり
ほんっとに酷いです。

私も他に長男と次男の娘あわせて3人
子供がいて、長男は特にイヤイヤ期がなく
6歳まで現在育ってきたのでこんな状態は
はじめてでどーにかなりそうです

たま...続きを読む

Aベストアンサー

私も#2さんに賛成です。
泣いても喚いてもやめると決めたら飲ませない。
騒いだらお母さんは折れると学習させてしまった結果です。

母乳は飲ませられないけれど、上と下に挟まれて寂しい思いをしていると思いますので、母乳以外で甘えさせたり認めるところを作ってあげて下さい。

きっと下のお子さんに手がかかり、どうしても下のお子さんから物理的に離れられない状況があるから娘さんに折れてしまうのですよね。
大変な状況が目に浮かびます。

3歳ですので簡単なお約束がわかると思います。
食事も食べる前にウロウロしたら食事は下げると約束し、ウロウロしだしたら本当にさげてしまって下さい。
次の食事までは騒いでもなにもあげません。
ものを投げたら廊下に出すと約束したら、次にものを投げたときに廊下に出します。(5分位)
そうやって約束をして守らせる、守らなかったらペナルティ(食事をさげられる、短時間廊下に出されるなど)があるということを徹底して下さい。
1,2ヶ月で落ち着きますよ。
諦めるまでは、授乳は出来るだけ娘さんの目の前でしないことが望ましいのですがこれは難しいですよね。

気持ちが優しい方なのでついつい負けてしまうのでしょうけれど、これは娘さんや弟さんのためなので頑張ってくださいね。

私も#2さんに賛成です。
泣いても喚いてもやめると決めたら飲ませない。
騒いだらお母さんは折れると学習させてしまった結果です。

母乳は飲ませられないけれど、上と下に挟まれて寂しい思いをしていると思いますので、母乳以外で甘えさせたり認めるところを作ってあげて下さい。

きっと下のお子さんに手がかかり、どうしても下のお子さんから物理的に離れられない状況があるから娘さんに折れてしまうのですよね。
大変な状況が目に浮かびます。

3歳ですので簡単なお約束がわかると思います。
食事も食べる前...続きを読む

Q給食がまずい!食べ残し多数などのニュースがあります。 給食制度廃止したほうがいいと思います。

給食の制度を即廃止して、お弁当持参またはその日の朝に仕出しのパンやお弁当をお金を払って買うなどとしたほうがいいと思います。
お母さんも楽ばっかりしてないでお弁当くらいは作ってあげてくださいね。

Aベストアンサー

微妙な問題ですねー。
これは、意見が分かれる問題ですね。

質問者さんおっしゃる給食不味いの話は、配達弁当、センター方式給食ではないでしょうか?
自校方式の給食では、出来立てで、可能な限り冷凍品は使わず手作りオカズ作っていますよ。生徒の、アレルギー対策のなされた給食出されてます。
やはり、業者任せの給食は、利益が絡んできますので、同じ予算でも中身が違います。

1番の問題は、予算の少なさ、だと思います。この国は、1番お金を掛けなくてはならない教育関係の予算が少なすぎです。

給食廃止もありですが、私は、国が、本当にお金を掛けるべき所に適正に税金を使う
べきだと思います。そうすれば、少しは給食も良くなり、日本も明るくなるかな?


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