眠れないです、明日朝早いです。
呼吸法とかも試しました、目を閉じてると目が痛くなります(大した痛みじゃありません)

どーしたら眠れますか

A 回答 (3件)

眠れない理由として1番大きいのはあなたの体が(肉体)^それほど疲れていません。




または交感神経が活発で副交感神経方が鈍いと思います

手っ取り早い方法として、頭寒足熱 にしてください
私も眠らせ4年




ーー
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うっかり変なボタンをしました。

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寝ようと考えないで起きていればいいと思います。



精神疾患ならまた別の話になりますが・・・
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