今とても悩んでいます。
症状としては、
☆目元を塞がれると、動悸や息苦しさがあって
 恐怖を感じる
 (エステでパックをしている最中や、美容院でシャンプーする時に
 ガーゼ等で目を塞がれた時になりました)
☆新幹線に乗った時に(名古屋東京間)、
 数時間ここから出られないって考えたら、とても怖くなった。

これらの症状は、パニック障害の症状にあてはまるのでしょうか?
今週の土曜日から新婚旅行でアメリカに行きます。
飛行機に10時間以上も乗っていなければならないと思うと、
とても怖いです。またあの発作のような症状が出てしまわないか。。。
何とかこの症状を抑えられないかと思っているのですが、
何かよい方法をご存知の方がいたら、教えて下さい!
 

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A 回答 (5件)

厳密にいうと、まだパニック障害まで、いっていないと思います。

ちなみに、私も、「軽い」パニック障害になったことがあります。
パニック障害には「発作」と「発作の後に出てくる症状」の二つの部分があるのです。 で、本当のパニック障害と診断されるためには次のうち、少なくとも4つに当てはまる必要があるんです。

●心臓がドキドキする
●汗をかく
●身体や手足の震え
●呼吸が早くなる、息苦しい
●息が詰まる
●胸の痛み、または不快感
●吐き気、腹部のいやな感じ
●めまい、頭が軽くなる、ふらつき
●非現実感、自分が自分でない感じ
●常軌を逸する、狂うという心配
●死ぬのではないかと恐れる
●しびれやうずき感
●寒気、またはほてり
それから、パニックの後につづく症状としては、

◆外出恐怖症・乗り物恐怖症(広場恐怖)

 パニック発作を一度経験すると、発作がまた起こるのではないかという不安(予期不安)のため、逃げれることが困難な場所やすぐさま助けが求められないような状況にいることに強い恐怖感をもち、そのような場所や状況にいることに強い不快感を感じ、避けるようになります。これを専門的には「広場恐怖」といっています。

貴女の心配はこれに当てはまりますよね。
だから、完全ではないがパニック障害の症状の一部に当てはまっているともいえます。
しかし、今週末に新婚旅行なら、とりあえず、近くのメンタルクリニックとか心療内科とかに行って事情を話しましょう。多分、抗不安薬という種類の薬をくれます。(パニック障害は薬が割とよく効くので、あまり心配しないでもいいですよ。)
薬の選択は専門家に任せるしかないが、パニックの患者さんがしばしば処方される薬はワイパックスという、抗不安薬です。これは、発作が起こりそうだな、というかすかな予感のようなものがあったら、早めに飲んでしまうことがコツです(本当は、突然発作が起きるのがパニック障害の特徴とされていますから、矛盾するようですが、実際はなんとなく発作がくる前というのは分かるものです)。
なお、ワイパックスは飲むだけでなく、舌下投与といって、もじどおり、舌の下で溶かす、という使い方がありますから覚えておくとべんり。経口投与と違って、すぐに粘膜から吸収されるので、効果が早く出るのです。
楽しい新婚旅行を過ごされることをお祈りしております。
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この回答へのお礼

アドバイスありがとうございました。
早速病院へ行きます。

お礼日時:2001/07/06 11:51

書き忘れましたが、



乗り物に乗っていて漠然とした不安感や閉鎖感や逃げられないという恐怖を感じるときは、乗り物に乗った時に早く居眠りして忘れてしまいましょう。それか、ゲームボーイなどの携帯電子玩具などをすると、無意識のうちに不安感などに集中していた頭の回路が他のものに集中することで忘れられます。

それと新幹線(東京名古屋間)って”のぞみ”なら1時間36分ですよ。そんなに長い時間ではないよっと自分に言い聞かせてください。新幹線は体調不良(救急)の人がいたら面倒見てくれますし通過予定でも途中で止まります。各駅間隔は10~20分程度です。大丈夫ですよ。到着駅まで寝てしまいましょう。

余談ですがお薬をもらう時は、薬の製品名とついでに英語名も教えてもらいましょう。パニック障害の治療は圧倒的にアメリカの方が先進なのですが、使っている薬が違う場合があります。むこうで風邪など引いて病院に行った時に飲んでいる薬が分からないとかアレルギーがあるとかないとか分からないとたかが風邪なのに治療を受けるのに苦労します。

たびたびスミマセンでした
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場所に依存したパニック障害の初期症状のような気がします。

早めにお薬を飲めば、今ならまだ不安の癖がつかないような気がします。

下の方が書かれているように、
東京なら:赤坂クリニック
http://www.gld.mmtr.or.jp/~panic/
名古屋なら:なごやメンタルクリニック
http://www.gld.mmtr.or.jp/~nmc/main01.htm
で診療を受けてみるとよいでしょう。両者も同じ系列の病院でパニック障害のクリニックでは非常にすぐれています。是非相談しに行ってみてください。
ソラナックスやワイパックスといった抗不安薬を頓服として不安時のみに飲むという手もあります。お医者さんに相談してくださいね。

参考URLで簡単な自己診断もできます。あくまで参考程度で見て欲しいのですが、それをプリントアウトしてクリニックにもっていってもらっても構いません。

おだいじになさってください
良い旅行を

参考URL:http://www.so-net.ne.jp/vivre/kokoro/
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この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます。
今は福島に住んでますが、
地元が名古屋なので名古屋メンタルクリニックへ
行こうと思います。ちょうど、再来週から里帰りするので。。。

お礼日時:2001/07/06 11:57

軽いパニック障害のような気がします。

他の方のいうとおりです。ともかく早く病院に行く事です。ほっておくと悪くなるようです。一刻もはやく病院へ行ってください。どこに居住してるかわかりませんが、東京ですとパニックにくわしい赤坂クリニックと言う病院があります。ともかく専門の医者にもてもらってください。家族がパニックでとても大変でした。
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この回答へのお礼

アドバイスありがとうございました。
私も、旦那さんに迷惑をかけないために、
早めに通院したいと思います。

お礼日時:2001/07/06 11:59

ご結婚おめでとうございます。



不安神経症の一種だと思います。
(下記URLを参照してください)
http://www.h3.dion.ne.jp/~ninok/fuan.html

お近くの心療内科を受診して、カウンセリングを受けて薬を出してもらいましょう。

参考URLもご覧ください。

楽しい旅行になりますように。

参考URL:http://home.hiroshima-u.ac.jp/panda/k_huansinkei …
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この回答へのお礼

ありがとうございました。
HP大変参考になりました。
なるべく発作のことは考えすぎないように
して、旅行を楽しんできます!

お礼日時:2001/07/06 11:53

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同じ体験した方いますか?

Aベストアンサー

よくあります。
自分のペースで周りに気を遣わずに済む状態にすればだいぶ減りますね。
もしくは、不作法ですけど、本を読みながらとかだと、本に意識が集中して、自分の喉の動きを気にせずに食べられることもあります。

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先日、電車に乗っていてちょっと怖い体験をしました。

携帯でメールを打ちながら何気なく顔を上げると(念のため、優先席付近ではありません)、すぐ近くにいた50歳代と思われる女性がじっと私を見ているのに気がつきました。
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先日、電車に乗っていてちょっと怖い体験をしました。

携帯でメールを打ちながら何気なく顔を上げると(念のため、優先席付近ではありません)、すぐ近くにいた50歳代と思われる女性がじっと私を見ているのに気がつきました。
最初は気に留めなかったのですが、しばらくして顔を上げるとやはりこちらを凝視していたので、気になって私もじっと見てしまいました(今思うとこれがいけなかったのかもしれません)。

女性は立ち位置を少しずつずらしながらも、常にこちらを伺っている様子でした。
やがて私...続きを読む

Aベストアンサー

とても怖い思いをしてしまったのですね
<同じ駅で降車され、進行方向とは反対の方向へ小走りに逃げたのですが、なんと彼女も小走りでついて来たのです。>
これは明らかに嫌がらせか、変質者だと思います。
ほんとに危ないときは近くにいる人や駅員さんに助けを求めてください!

確かにこういったことをされてしまったら以後電車に乗るのが怖いですよね。あなたの気持ちよく分かります、「また誰かついてくるんしゃないか!?」とか感じてしまいますよね。
どうしてもこのことが忘れられないようでしたから、近くの相談センターや警察に相談してみてはいかがでしょうか?
きっと何かよいアドバイスがもらえると思います。

Qパニック障害。法事があり新幹線に乗るのが怖いです

パニック障害(広場恐怖)で通院中です。
今度、遠方での法事(夫の親族の法事)があります。

私のパニックの症状で電車に乗ると恐怖・不安感が出てしまい、普段は各駅停車(乗車区間が3分程度のもの)の電車に各駅下車しつつ休みながらしか乗れません。
特急や新幹線や飛行機には苦しくなってもすぐに降りることが出来ないことから、恐ろしすぎて乗れる自信が到底ありません。

法事について、夫の親族は「大事な行事だから無理をしてでも来て欲しい。」と言われています。私の症状について話はしていて「とにかく電車に乗るのが怖くて行けないと思う」と言っているもののあまり理解してもらえず、「コレを機に電車に乗れるようにならなくちゃ。頑張って」と言われます。
法事の行われる場所は車で行くのは遠い為無理で、新幹線などで計5時間以上はかかります。

※どうしても法事の場所に辿り付ける自信がないのですが、どうしたら義理の両親はわかってもらえるでしょうか・・。

どんな言葉を使えば良いのか、自分は大人しい方でうまく話せないたちなので皆様のお知恵をお借りしたいのです。
夫はちょっと頼りなくて親に強く言ったり出来ない性格であまり力になってもらえません。夫にも、電車や人混み等の色々な場所が「怖い」という気持ちがいまだ理解してもらえません。
ちなみに精神科医からは「行かなければいいことだよ」って笑われました。。。でも法事となると厳粛な場ですし忙しい人でも駆けつけますよね…。簡単に断れないので悩んでます。

自分の実家の方の親戚の法事も最近(やはり遠方で)あったのですが
両親が私の病気を理解してくれていてその時は親のはからいで私だけ行かずに済ませてくれました。(申し訳ない気持ちでいっぱいでしたが)
夫の家族に理解を求めるのは難しいことなのでしょうか…。

皆様のご家族へパニックに対して理解を得る為にこんな努力をした…などのご経験談等もお聞きできますと幸いです。
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はじめまして。
私も同じくパニック障害で通院中です。
電車や飛行機などに乗れなくなりました。この辛さは、経験しないとなかなか理解してもらえないですよね。お気持ちわかります。

私も夫がいますが、夫の親族ってただでさえ気を遣うんですよね^^;
ましてや苦手な乗り物に長時間乗るなんて、考えただけでも不安でいっぱいだと思います。
そして、夫の親族には言いづらいという気持ちもわかります。私も自分の症状は言えずにいて、親戚の集まりなどの時は薬を飲んだりしてやり過ごしています。
多分、私があなたの立場だったら・・旦那に上手く説明してもらって、行かないような気がします。まずは旦那さんに理解してもらう事が一番ですよね。
でも、「行きたいかどうか」っていうのも関わっていると思います。
「行かなければならない」という考え方も自分に無理をかける事になり、余計に不安症状を悪化させる事になると思います。

私は最近大好きだった祖父が亡くなり、移動手段が5時間位かかる電車しかなかったので、最期のお見送りに行く事ができませんでした。
でも、今度の連休を利用して、車が使えるので頑張って行こうと思っています。
「どうしても行きたい」からです。

どうか、無理だけはなさらないようにして下さいね。
お互い良くなる日が来ますように。。。

はじめまして。
私も同じくパニック障害で通院中です。
電車や飛行機などに乗れなくなりました。この辛さは、経験しないとなかなか理解してもらえないですよね。お気持ちわかります。

私も夫がいますが、夫の親族ってただでさえ気を遣うんですよね^^;
ましてや苦手な乗り物に長時間乗るなんて、考えただけでも不安でいっぱいだと思います。
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Q飛行機に乗るのが怖い

飛行機には4回ぐらい乗った事があります。

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こんなので病院へ行ったら呆れられてしまうでしょうか。
飛行機に乗ったら恐怖で叫んでしまいそうになるぐらいに怖いと感じないと
薬なんてもらえないでしょうか・・・。

Aベストアンサー

私が行った開業医は普通の内科でした。
看板には内科、胃腸科、循環器科、小児科、呼吸器科などと
書いてありました。
心療内科、神経内科、精神科とは書いてなかったのでそういう
精神・神経系の専門ではないのではなく普通の内科では
ないかと思います。

oimatadukoさんの回答を見ましたが観覧車も怖いそうですね。
妹がパニック障害(の疑い?)なのですがその妹も観覧車や
飛行機がとても怖いと言ってました。
oimatadukoさんは違うと思いますが参考URLにパニック障害について
書かれていますので一度ご覧になってみてはいかがでしょうか。

参考URL:http://www.so-net.ne.jp/vivre/kokoro/index.html

Q助けて!DVによるPTSDがはじめて襲ってきました。怖い!怖い!どうし

助けて!DVによるPTSDがはじめて襲ってきました。怖い!怖い!どうしたらいいの?

3年前夫のDVにより離婚しました。
以後、幸せで平和な毎日を子どもたちと送っていました。
会社で、若い男性からなんでもないことで怒号されたことでいやな記憶というか感情がフラッシュバックしたみたい!

今日一日仕事が手に付かなかった!

会社に事情を話して、仲介に入ってもらったけど
相手は「気にしてませんよ。それより自分以外でも怒る人はいると思うので気をつけてください」の返答に、さらに傷つきました。
せめて「それは悪かった」と思ってほしかった。

元夫も、当然自分が悪いとは思わない人だったから。

今、とても落ち着かない!
どうしたらいいの?
GW中じゃ、病院もやってないよね。

今まで平穏な毎日だったから、PTSDを特に意識もしていなかった。

相手の男性が嫌いなわけじゃない。
そこは会社上のつきあいだと割り切れる。

だけど、怖いという感情だけが襲ってきて、つぶれてしまいそうです。
どうしたらいいだろう?

どこかこうした被害の後遺症を愚痴る場?
癒しの場?
ネット掲示板でもいい。

どうしたら落ち着ける?
助けて。

怖い!怖い!怖い!

助けて!DVによるPTSDがはじめて襲ってきました。怖い!怖い!どうしたらいいの?

3年前夫のDVにより離婚しました。
以後、幸せで平和な毎日を子どもたちと送っていました。
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今日一日仕事が手に付かなかった!

会社に事情を話して、仲介に入ってもらったけど
相手は「気にしてませんよ。それより自分以外でも怒る人はいると思うので気をつけてください」の返答に、さらに傷つきました。
せめて...続きを読む

Aベストアンサー

お住まいの地域の自治体か医師会のHPで休日診療をしている病院の一覧があると思いますので、明日にでも行ってみては。


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