過呼吸について この間初めて過呼吸になりました。 現在浪人中で、授業をしている時に息が苦しくなり、舌

過呼吸について
この間初めて過呼吸になりました。
現在浪人中で、授業をしている時に息が苦しくなり、舌がだんだん痺れてきて本格的に過呼吸になったという感じでした。
浪人生なので勉強の事はもちろん、友達関係にまで悩みがあったので原因はそれだろうなと思っています。
そして、今悩んでいるのは空腹時に過呼吸になったせいでお腹が空いているのと過呼吸は関係がないということは頭ではわかっているのですが身体が勝手に反応して空腹になるとまた過呼吸になってしまいそうになります。
過呼吸を克服した方はどうやって克服しましたか？
⚠︎心が弱いとか甘えてるとかいう意見は聞きたくありません。

質問者からの補足コメント

• 治るわけないなどもやめてください！

    補足日時：2017/09/17 18:20

No.1 ベストアンサー 回答者： hiro2017 回答日時： 2017/09/17 18:34

過呼吸は酸素の取り過ぎが原因と言われました、ビニール袋を口にあて袋の中の空気をすえばおさまると教わりました。

私は原因と対処方を教わったら出なくなりました。