うつ病や躁鬱病の方に質問です。 この時期はどうしても波が安定しません。 みなさんは薬以外でどのように

うつ病や躁鬱病の方に質問です。

この時期はどうしても波が安定しません。

みなさんは薬以外でどのように乗り切っていますか？

一日中寝てる日があったり、夜元気でも朝はとてもだるかったり...

ここ二週間以上気分がスッキリしません。

私は今、寛解を目指して、薬を減らしていく方針なので、薬に頼ることができません。
何か自分でできることがあれば教えていただきたいです。
よろしくお願いします。

No.2 ベストアンサー 回答者： ひろこママ 回答日時： 2017/09/21 17:57

安定していないのに、どうしてお薬を減らそうとしてるのですか？

お薬を怖がってはだめです。
頼りましょう！
波がこなくなるまで、そして、安定してきたら、少しずつ減らしていったらいいのでは？
私は、10年のんでますよ！
減らすことに辛さがあるのでは、人生楽しくないです。
安定してきたら、減らすのも楽です。
焦らないで頑張ってみてください。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

17年通っています。
医師からは最近「薬じゃないと思う」と言われました。

私も増やすというか、変更するなど薬で調節する時期だと思うのですが、医師は薬を動かしません。

意味がわからないです。

お礼日時：2017/09/21 21:41

No.3 回答者： mypatorasshu 回答日時： 2017/09/21 20:20

精神科にデーケアっていう精神疾患のリハビリ施設で僕は治しました。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2017/09/21 21:42

No.1 回答者： doc_somday 回答日時： 2017/09/18 22:58

一つだけ。

この時期つまり秋分の日付近はうつ病・抑うつ症を持つ者には一番嫌な時期です。薬から離れるのは大変ですが、努力は無駄にならないでしょう。そのひとつは薬を分けることです。つまり依存性の低い抗不安剤は「敵視（笑）」しないで「一時的休戦」に持ち込み、直ぐ分かれる。薬に頼っても自罰的にならず、毎年のこの時期をどうやって過ごしたか記録しておくと良いと思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2017/09/21 21:39