人に聞けない痔の悩み、これでスッキリ >>

どうしたら自分のこと好きになれますか?

30代の主婦です。長文失礼します。
私は自分のことが大嫌いです。
良いところはあると思います。なのにそれを認められません。
毎日考えてばかりで疲れてしまいます
いつも頑張らないと人と話せません…
嫌われるのが怖いです…
人の目ばかり気になって自分を作ってしまいます…
笑ってたいけど疲れて長持ちしません。
言葉にするにも文字にするにも自分の言いたいことの10分の1くらいしか伝えられません。なのに時間はすごいかかってしまいます汗
仕事場はいい人ばかりなのに、自分が空気を悪くしてしまってる気がしてしまいます。
会話のキャッチボールができなくてほんと自分が嫌になります
自分を好きになりたくて話し方や聞く側になってみたり、昔に比べるとマシになっていると自分でわかるのに、自分が好きになれません。
自分のことを好きになって変わりたいです。
どうしたら自分を認めれて自信がつくのでしょうか…

A 回答 (4件)

冷たいようだが無理です。


もう30代だよね。
カウンセリングで自分を好きになれない(=自分自身を認められない)原因はわかると思う。
でも。
多くは子供の頃からの生育状況での影響なわけ。
トラウマと一言で言うのは簡単だけどね。

何があなたを追い込んでいるか、わかる?
深層心理、無意識の奥底にある「不安」なわけ。
嫌われてるんじゃないか?
場の空気を重くしているんじゃないか?
頑張らなきゃ!
言いたいこと言わなきゃ!
みんなに認めてもらわなきゃ!
 ↓
思う通りにできない「不安」

本人のあなた自身でもその不安の全貌はつかめないんだ。

口でも文字でも視覚でも、「理屈」としてはわかるだろう。
でも、心の奥で怯えているあなたは、もう自分で不安を取り去ることはできない。
無意識を変えるって、そんな簡単なものじゃない。

お薦めするのは、
「自分を嫌いな自分がいる」
ことをあなた自身が認めること。
努力はいいけど、無駄な努力はさらに自分を追い込む。

「いつまでも自分を好きになれない自分なんて大っ嫌い!」
って。

自分を好きになる、って何?
長所だけ?
短所もあるでしょ。
認める、ってことは、今のあなたをそのまま受け入れることだよ。
以前と変わら(れ)ないあなたもいいじゃん。
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この回答へのお礼

ありがとうござます
返信遅くなってすみません

moflさんのいう通りだと思います。
子供の頃親の事で嫌な事がたくさんありました。
今も昔ほどではないですがトラウマは消えてないと思います。
昔は全てトラウマのせいにして生きてました。
今は自分と向き合い仕事も行けるまでになったのに、不安が増しました。
ほんと努力すればするほどしんどいです…
moflさんの言葉、本当に心に響きました
長所ばかりすきになろうとしてました。もっとうまく伝えたいのにわかりにくくてごめんなさい…
最後の言葉、本当に嬉しかったです
ありがとうございました

お礼日時:2017/09/21 00:02

大丈夫ですよ!


私も似た感じの時がありますが、悩みすぎて、あーーもうダメだ!ってなった時は

「でも、どうせ死ぬわけじゃないしな!」

と言って考えるのを終わりにしてます。
これ結構魔法の言葉ですよ(^^)
数年前にバラエティー番組に出ていた綾瀬はるかさんも同じような事を言っていてびっくりしました(笑)

試して見てください(^^)
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この回答へのお礼

ありがとうござます

実は私も、魔法の言葉使ったことあります!でもその後悩んでるんですが汗
大女優の綾瀬はるかさんも、そんな風に思う事があるんですね
魔法の言葉、早速使ってみたいと思います
ありがとうございました

お礼日時:2017/09/21 00:15

何かきっかけがあれば自信が持てるようになるんでしょう


あなたは人に褒められたことはありますか?友達はいますか?
あなたが幸せじゃないとあなたの回りも幸せを感じません
回りに気を使うよりあなた自身が幸せを感じるように生きて下さい
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この回答へのお礼

ありがとうござます

きっかけは何回かありました。
ダイエット成功や今の仕事に出会えた事や他にもあるのですが、その時は自信がついてもすぐその自信が消えてしまいます。
親にはほとんど褒められた事がありません。褒められても今まで否定ばかりしてきたのに最近気付いたので、今は否定はしないようにしてます。
友達はいません…
いつの間にか自分から壁を作ってしまいます…
私が幸せじゃないと…本当にその通りだと思います…
小さな幸せを当たり前だと思わずに、笑顔を増やしていきたいです。

お礼日時:2017/09/20 22:19

そんなあなたを選んでくれた


旦那さんや産んで育てたおやが悲しみます。
主婦だから結婚しているのでしょう?
旦那さんに相談してみて。
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この回答へのお礼

ありがとうござます

結婚した時はここまでマイナス思考ではなかったのですが…
旦那には相談してるのですが、返ってくる言葉が毎回同じて…何年も聞いてると嫌になってくると思います…
いつも自分の気持ちばかりだったので、相手の気持ちも考えたいと思います。

お礼日時:2017/09/20 21:35

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常に弱者という立場に置かれるのがつらいのでは無いでしょうか。
「人の役に立つ」ということを実感出来るのは人としての大きな喜びに
繋がります。高齢者も「危ないから、何もしなくて良いよ」と守るよりも
「この洗濯物を畳んでね」とか「○○を作りたいんだけど教えてくれる?」
と頼ることで生気が戻ります。

「自分もまだ人の役に立つことが出来るのだ」

という誇らしい気持ちを失わせてはいけないと思います。
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結局それは奥さんを「蚊帳の外に置く」ことになるとお考え下さい。
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そう心から願い、自分が生きてる実感を味わうことを望んでいるのです。

常に弱者という立場に置かれるのがつらいのでは無いでしょうか。
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Q44歳子供いない主婦です。 何度か同じような質問させて頂きました しかし、少したつと又悩んでしまいま

44歳子供いない主婦です。

何度か同じような質問させて頂きました
しかし、少したつと又悩んでしまいます

旦那の自営業が上手く行かなくて
ホント何度も悩みました。
離婚も視野にいれましたが、
旦那に聞き入れて貰えず、
結婚したこと凄く後悔しています。

何もかも上手くいかないこと
多すぎて疲れてしまいました。
辛くても生きてる意味あるのかと。

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ならまだ大丈夫なのでは…?
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Q夫婦というものがよく分かりません! 私は、結婚14年の主婦です。 娘が2人います。 夫とは、恋愛結婚

夫婦というものがよく分かりません!



私は、結婚14年の主婦です。
娘が2人います。
夫とは、恋愛結婚をしました。
それなのに、夫とはここ数年夫婦げんかが多いです。
私は、夫から無関心な扱いをここ数年受けています。
話しかけても無視だったり、気づつく言葉だったり、夫の体に触ったりすると振り払われたり、私は「どうしてそんな扱いを受けないといけないの?」といつも悲しく寂しい気持ちになります。

夫は、私に対して愛情はありません。
昔、夫婦げんかの時に「子供たちのお母さんとして必要だけど、自分には必要ない。」
私が、「どうして優しく接してくれないの?」
夫「子供じゃないんだから、大人なんだから。」

挙句の果てに、
「自分の意見を押し付けるな」と。

私が、傷ついて心が壊れてしまいそうなのに、それを伝える事は意見を押し付ける事なのでしょうか?
夫婦は、もともとは他人なのは分かります。
だからこそ、話し合ったりいたわったりするのではないでしょうか?

私が、言ってることは理想論で子供っほい事なのでしょうか?

よく奥さん達が「旦那嫌い。口もきかない」とか「好きじゃない」とか言っているのが羨ましいです。

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無関心にされても邪険に扱われても平気なのかな?って…。

人に聞くと、「諦めて、他人だと思って夫に期待せず、求めず夫婦をすれば楽だよ」って言われます。

なんだそれ??って。夫婦である必要性って、子供の為と経済力。

自分に男並の経済力があったら、夫婦なんて必要ないですよね?

夫婦ってなんなのか、夫婦歴が長くなるほど分からなくなっています。
夫婦ってなんですか?

夫婦というものがよく分かりません!



私は、結婚14年の主婦です。
娘が2人います。
夫とは、恋愛結婚をしました。
それなのに、夫とはここ数年夫婦げんかが多いです。
私は、夫から無関心な扱いをここ数年受けています。
話しかけても無視だったり、気づつく言葉だったり、夫の体に触ったりすると振り払われたり、私は「どうしてそんな扱いを受けないといけないの?」といつも悲しく寂しい気持ちになります。

夫は、私に対して愛情はありません。
昔、夫婦げんかの時に「子供たちのお母さんとして必要だけど、自...続きを読む

Aベストアンサー

夫婦歴34年です。
結婚が早かった私達は10年間は共働きで二人だけの生活、その後に子供ができました。
だからでしょうかね、今、子供達が成人し近い将来、二人きりの生活にまた戻るわけですが、何も心配はありません。
夫は勤め人ではなく定年がありませんので、生活が大きく変わることもないのもあるでしょう。

しかし長い夫婦生活のなかで倦怠期というのか嫌悪期とでも言うような時期も、もちろんありましたよ。
お互い顔を見合わせるのも嫌な時期。やるせない不満をいっぱい抱えて爆発しそうな時期。
こんな人と一生いなければならないと思うと絶望的な気分になった時期。
でもやっぱり子供がいたし、経済的自立も難しいしで、辛抱した。
仰るように夫に何も期待しないと決めたりもしました。
だって期待するから辛いんですものね。
とにかく夫をアテにしないで自分に出来ることを何でもしようと決めました。
もちろん子供のためです。妻は放棄しても母親を放棄する気はなかったですから。
結果的にそれが自分自身の「自立」につながったんだと思います。
精神的な自立のことです。

妻ってものは、なんだかんだ言って夫に甘えてるんですよ。
夫も然りです。
「子供たちのお母さんとして必要だけど、自分には必要ない。」
そんなこと言えるのは甘えてるからですよ。
夫婦なんだから甘えあうのは結構なのですが、その匙加減が難しい。
相手の甘えを受け入れられない時というのがお互いにあります。
そんな時に「なんで甘えさせてくれないの」と責めても始まりません。
もう愛情がなくなったのね!と早合点してもいけません。
こんなに頑張ってるのに報われない!と悲劇のヒロインになるのもね。
自分目線でしか考えられないからそうなります。

冷静になって、じっと耐え忍ぶ時期も大切です。
山のように動かず静観を決め込む。
そう、まるで闘いですよ。
夫との闘いではありません。自分との闘いです。
やるべき事を黙々とやりましょう。
夫婦にはそういう時期も必要です。

そうした時期を乗り越えて必死にやってきて、ふと気づくと年月が経っている。
いろいろあったけど、今もこうして隣にいる。
成長し、老成し、共に何かを為し遂げてきた仲。
それが夫婦ってものだと思います。
夫婦には何段階かのステージがあるのだと思います。
今そのステージを一段、上がる時期なのですよ。
下手をすれば踏み外します。慌てず騒がず冷静に。

お互いの一生を請け負うつもりで結婚なさったのではないでしょうか。
もっと心からの信頼関係をつくり、相手をリスペクトする気持ちが大切だと思います。
一挙手一投足に惑わされないことです。

夫婦歴34年です。
結婚が早かった私達は10年間は共働きで二人だけの生活、その後に子供ができました。
だからでしょうかね、今、子供達が成人し近い将来、二人きりの生活にまた戻るわけですが、何も心配はありません。
夫は勤め人ではなく定年がありませんので、生活が大きく変わることもないのもあるでしょう。

しかし長い夫婦生活のなかで倦怠期というのか嫌悪期とでも言うような時期も、もちろんありましたよ。
お互い顔を見合わせるのも嫌な時期。やるせない不満をいっぱい抱えて爆発しそうな時期。
こん...続きを読む

Q旦那が不倫しました。 相手の人は誰だかわかりません。 たぶん職場の人だと思うのですが… すごく悲しく

旦那が不倫しました。
相手の人は誰だかわかりません。
たぶん職場の人だと思うのですが…

すごく悲しくて辛くて、毎晩旦那に問い詰めてばかりです。
旦那が仕事や遊びに行くのが不安でたまりません。その不安をいつも旦那にぶつけてしまいます。旦那は不安をぶつけられることをすごく嫌がっています。このままでは長く続きそうにないです。

旦那とはこらから先も上手くやっていきたいと思っています。
どうにかしてこの不安から抜け出す方法はないですか?
旦那にマメに連絡してもらったり旦那を束縛することではなくて、私が主体的に変われることできることがあれば教えてください。

Aベストアンサー

こんにちは。。つらいですね。。
気持ちわかります、私も数年前同じ状況になった事があります。

男性はメンタル弱いので問い詰めたり不安をぶつけたりすると逆効果かもしれません。
私は、つらくてしんどくて、、でも、もし離婚となった場合のための証拠集めをしました。
その間、帰りが遅い旦那を横目に何もないふりをしてすごしました。

つらくて、どうしようもないときのストレス解消でいろいろ試しました。
1、仲の良い友達に相談、愚痴はき、泣く
2、滝業 → 邪念を払う
3、スピリチュアルカウンセラー
4、占い師に相談
5、弁護士に相談

誰にも言えずに抱え込むと、自分がつぶれてしまいます。
吐き出せる場所に愚痴をはくとだいぶ違いますよw
貯めずに泣くことが重要です。

意外と、赤の他人である3、4、5に相談し、泣くことは良いストレス解消でした。
あとは、自分みがきでダイエットをして1人になる準備をしました。

1年半ほど続きましたが、
どうやら終わって、旦那は私の元にもどってきて帰りも早くなりました。
今では元通りです。
※証拠は大切に押入れのおくにしまってあります。

なお、元通りになった今でも不倫ドラマや芸能人の不倫ニュースを一緒に見てるときとか
「うわー不倫する人サイテー、人の気持ちなんだと思ってんだろ」
と、遠まわしに批判してやってます(笑)

自分を大切にして自分磨きしてあげてくださいね^^
そしたらあなたのもとに戻ってくるかもしれません。

こんにちは。。つらいですね。。
気持ちわかります、私も数年前同じ状況になった事があります。

男性はメンタル弱いので問い詰めたり不安をぶつけたりすると逆効果かもしれません。
私は、つらくてしんどくて、、でも、もし離婚となった場合のための証拠集めをしました。
その間、帰りが遅い旦那を横目に何もないふりをしてすごしました。

つらくて、どうしようもないときのストレス解消でいろいろ試しました。
1、仲の良い友達に相談、愚痴はき、泣く
2、滝業 → 邪念を払う
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Q不倫裁判を起こすと言われています。 先月の友人たちとの飲み会で知り合った男性には、妻子がありました。

不倫裁判を起こすと言われています。

先月の友人たちとの飲み会で知り合った男性には、妻子がありました。飲み会の1週間後に男性から連絡があり、連絡を取るようになりました。私は現在シングルマザーですが、元旦那の後輩ということ、私と同じ職場の仲の良い人の友人です。(奥さまも一度お会いしたことがあります)

相談にのってほしい、少し話したい。
とのことで一度私の家に来て二人で話しました。
何気ない会話から、私が会社までどの道を通っていくのか、だいたいですが話してしまいました。
翌日から彼は、軽いつきまといのような行為を始めました。すれ違うと、今日気付いた?などと連絡をしてきました。一度は、子供の保育園の前までついてきていました。
朝ごはんを買いに寄ったコンビニで、店の外に出るとそこにいたこともありました。
友人の友人であること、子供の保育園を知られてしまったことから怖くなり、会いたいと言う彼を強く拒否することができませんでした。

夜中に電話をしてきて、会うことを拒否すると、いまから行くと言い、来ることもありました。
会って話している時などに、奥さまに悪い、などこちらが奥さまの名前などを出すと、その名前を出すな、その話しをするなと口を手で塞がれることもありました。

そしていま、奥さまから、不倫をしている、訴えると言われています。
断る勇気を持てず3,4回会ったことは事実ですが、不貞行為などは一切ありません。
両親に話し、奥さまにも内容証明でも送ってと住所を教えましたが、裁判になるのかと不安です。

私はちょうど携帯を修理に出しており、戻ってきた時には初期化されていたため、証拠がなにもありません。
(彼も毎日LINEなど削除していたようです)
意見をお聞かせください。

不倫裁判を起こすと言われています。

先月の友人たちとの飲み会で知り合った男性には、妻子がありました。飲み会の1週間後に男性から連絡があり、連絡を取るようになりました。私は現在シングルマザーですが、元旦那の後輩ということ、私と同じ職場の仲の良い人の友人です。(奥さまも一度お会いしたことがあります)

相談にのってほしい、少し話したい。
とのことで一度私の家に来て二人で話しました。
何気ない会話から、私が会社までどの道を通っていくのか、だいたいですが話してしまいました。
翌日から彼は...続きを読む

Aベストアンサー

「やはり弁護士は必要ですかね?」
費用の問題がありますから、考えどころですね。
私が述べたいのは一対一での面接、あるいはこちらは一人相手は夫婦2名という状態は避けるべきということです。

あなたと相手の奥さんが二人っきりで話をした内容が、男にどのように伝わるかの保証がありません。
録音しておくと言うてもありますが、少々いやらしい。

あなたがどんなに正当であっても、面接時にやり込められてしまうかもしれない。
その不安で前日は寝れなくなるかもしれない。

それよりも、頼りになる人に一緒に居てもらうのが良いと思った次第です。

できるかどうかわかりませんが、
「ストーカー男がいて、その妻と会うのです。
 妻は、私が男の愛人だと信じているところがあり、私に慰謝料請求したいと言い出してます。
 こちらは相手の出方によっては刑事事件にするつもりなのですが」
と警察に相談して、警察官の立ち合いを求めるのです。

民事不介入が原則の警察でしょうが、刑事事件の相手方の妻と話し合いするってんだから、もしかすると同席してくれるかもしれません。

あなたのお知り合い男性で信頼できる方にお願いしても良いでしょう。「私と同じ職場の仲の良い人」の性別が不明ですが、この方でもよいでしょう。

とにかく「そのとき、私の側の人が誰もいなかった」「第三者がいなかった」という会談は避けるべきです。
心理的に不安ですから、認めなくても良い事を認めてしまう恐れもあります。

男の妻も「泥棒猫に負けてたまるか」という気合が入ってますから、そこでどんな話が出て、興奮の極みになり文殴り合いになったり、言わなくても良い事を口にしてしまう可能性もあります。
泥沼化の開始です。ウダウダになります。

何を言っても完全にあなたの味方になるというような「あなたの父親、兄」などは逆効果ですから、まったくの他人、できたら男性、それもできたら屈強な男が良いと思います。
舐められたらあかんですよ。

弁護士でなくても良いので、誰か良い人がいるとよろしんんですがね。


参考に以下。
ウソをつくときに、ちょっと本当のことを入れるとウソがばれないらしい。
その為に男が「はい、一度やりました」と本当に聞こえることを口にして「私はうそを申しません」と妻に信じ込ませたうえで、あなたとのことについてウソを述べ立ててる可能性があります。
「わざわざ、一回肉体関係にありましたって自分の不利になることを言う」心理はこれではないでしょうか。
相手の部屋に上がり込んでるのに、何もなかったって方がおかしいだろって人には「やりました」と言う方が信用を戻す効果があると男が考えた大嘘ですね。
非常にずるい妻のもつ女性の心理を「裏」で操ろうとする姑息な手段をつかう男です。いやらしいです。

男が「絶対に一度やった」と言い張るのなら
「ああ?ウソもウソ。いい加減にしろよ。
 じゃ、その時私があんたの前で脱いだパンツの色は何色だった。
 どんなパンツだった。でかパンだったか、ひもパンだったか。
 靴下は履いていたかどうか。パンストを履いてたかどうか。
 その前にスカートだったか、ズボン履いてたのか。
 そのぐらい覚えてるだろう?
 言ってみな!!」
と啖呵切るぐらいのつもりでいた方がいいです。

「わたしぁ、あんたの前でパンツどころか靴下も脱いだ覚えはないよ。
 いいかげんなウソこくんじゃないよ」
って。

「やはり弁護士は必要ですかね?」
費用の問題がありますから、考えどころですね。
私が述べたいのは一対一での面接、あるいはこちらは一人相手は夫婦2名という状態は避けるべきということです。

あなたと相手の奥さんが二人っきりで話をした内容が、男にどのように伝わるかの保証がありません。
録音しておくと言うてもありますが、少々いやらしい。

あなたがどんなに正当であっても、面接時にやり込められてしまうかもしれない。
その不安で前日は寝れなくなるかもしれない。

それよりも、頼りになる人に一...続きを読む

Qどうして苦しい毎日に生きる意味があるの?

もう楽になりたい

死にたくはないけど 生きるのが苦痛で苦しい

だからいっそ死んでしまいたい

もう毎日苦痛でいやだ

精神科行っても薬飲んでも無意味だった

生きているのがもったいない。恥ずかしい。無駄な命。

生きてるだけで罪を増やしている気がする

これのまま生きても何の意味も価値もない。

周りからは「クズ病院イケ」「社会と関わるな」 呼ばわり。

どうすればこの命無かったことにできるだろうか

こんな自分で母に申し訳ない。これ以上家族に迷惑かけたくない。

死にたくないけどもう死にたい

生きる意味も希望も夢も全て一部の成功者の欺瞞なのだから

Aベストアンサー

綺麗事かもしれないし、貴方がどんな状況に置かれているかもよく分からないけど、この世に無駄な命なんてないと思います。生きてたら必ず貴方を必要としてくれる人がいると思うし、家族に迷惑をかけたくないって言っている貴方はとても心優しい人だと私は思います。
命を無かったことになんかしないでください。生きたくても生きれない人の分まで生きてください。それが貴方が生きる意味だと思います。ほんとにもったいない事なんてないです。


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